האם הבטן שלך יכולה להתפוצץ מאכילת יותר מדי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

כן אתה יכול " לְהִתְפּוֹצֵץ " הבטן שלך מ לאכול יותר מדי . ביכולת, ה בֶּטֶן יכול להימתח כדי להחזיק בכל מקום מחצי ליטר לקצת יותר מגלון, על פי הערכות שונות. זה משתנה מאדם לאדם, אבל מעבר לנקודה הזאת זה באמת מתחיל להיות מסוכן.

ואז, כמה מזון הקיבה יכולה להכיל?

באופן כללי, אנושי בטן יש נפח על oneliter, שהוא קצת יותר מרביע אחד. מאז בֶּטֶן יש את היכולת להתרחב, זה יכול להחזיק הרבה יותר מזון . האדם בטן יכולה להרחיק עד ארבעה ליטר, שהם יותר מליטר אחד. דמיין את שלך בֶּטֶן להיות קרטון חלב ריק של ליטר אחד.

אפשר גם לשאול, מה קורה אם אתה אוכל יותר ממה שהקיבה שלך יכולה להכיל? אכילת יתר -- במיוחד מזונות לא בריאים -- פחית לקחת שֶׁלָה אגרה על שֶׁלְךָ מערכת עיכול. אם אתה אכילת יתר לעתים קרובות, לאורך זמן, תהליך העיכול המואט הזה פירושו המזון אתה אוכל רצון לְהִשָׁאֵר בבטן למשך ארוך יותר פרק זמן ולהיות יותר סביר שיהפוך לשומן. אכילת יתר פחית אפילו השפעה שֶׁלְךָ לִישׁוֹן.

בהקשר הזה, איך זה מרגיש כשהבטן נקרעת?

תסמינים. כאבי בטן חמורים ורגישות הם סימפטומים שֶׁל ניקוב במערכת העיכול. ה בֶּטֶן עשוי גם לבלוט או להרגיש קשה למגע. אם החור בפנים א של אדם בֶּטֶן או מעי דק, ההתחלה שֶׁל הכאב בדרך כלל פתאומי, אבל אם החור הוא כזה בתוך ה במעי הגס, הכאב עלול להופיע בהדרגה.

איך אני יכול לאמן את עצמי לאכול פחות?

איך לאמן את המוח שלך לאכול פחות

1. תפסיק לאכול בלי דעת והתחיל לאכול בתשומת לב. אי פעם אכלת דרך קופסת פופקורן ענקית בקולנוע כשלא היית רעב?
2. תכנן את הארוחות מראש.
3. ארגן את המטבח שלך.
4. לאכול יותר חלבון.
5. השתמש בצלחות קטנות יותר ובקערות … וכפות.
6. ולהפוך אותם לכחולים.
7. תשרת את עצמך 20% פחות.
8. דחה את זה.