ויטמינים יכולים לתת לך שלשולים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

מקבל יותר מדי של ויטמינים ומינרלים. אבל באופן שגרתי מקבל עומס יתר של ויטמינים ומינרלים פחית כאב אתה . יותר מדי וִיטָמִין C או אבץ יכולים גורם בחילה, שִׁלשׁוּל , והתכווצויות בבטן. יותר מדי סלניום עלול להוביל לנשירת שיער, הפרעות במערכת העיכול, עייפות ופגיעה עצבית קלה.

בהתאם, אילו תוספי ויטמין יכולים לגרום לשלשולים?

נטילת מינונים גדולים של וִיטָמִין ג יכול לגרום לשלשול . אַחֵר תוספי תזונה איזה יכול לגרום לשלשול כאשר נלקח במינונים גבוהים כוללים אשווגנדה, NAC (N-אצטיל-ציסטאין), ליזין, יוד ואצות תוספי תזונה המכילים יוד, D-limonene וסירופ יאקון.

כמו כן, מדוע מולטי ויטמינים מפריעים לי בבטן? וִיטָמִין C עלול לגרום לחומצה בֶּטֶן בחלק מהאנשים, אבל למרבה המזל, יש צורה מיוחדת של וִיטָמִין C שעשוי להיות מועיל. מולטי ויטמינים לעתים קרובות מכילים מינרלים כגון ברזל ואבץ שיכולים לגרום בֶּטֶן מְצוּקָה. מגנזיום יכול גם לגרום כאב בטן או שלשול, לעומת זאת, נטילת זה עם אוכל עשויה לעזור.

בהתחשב בכך, האם ויטמין B12 יכול לגרום לשלשולים?

קשה להגזים ויטמין B12 אבל זכור כי כמויות גדולות של B12 בזמן אחד עשוי לגרום לשלשול ו גירוד מוחלט, היא מוסיפה.

מהן תופעות הלוואי של תוספי מזון?

תופעות לוואי נפוצות-אך מפתיעות של 6 תוספים פופולריים

• סידן פחמתי ועצירות.
• מגנזיום ציטראט ושלשולים.
• ויטמין D ואבנים בכליות.
• ויטמין E ואומגה 3 ודילול דם.
• מתחם ויטמין B וחרדה.
• אבץ ובחילה.