על איזו תיאוריה מבוסס טיפול התנהגותי קוגניטיבי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

טיפול קוגניטיבי התנהגותי ( CBT ) הוא סיווג כללי של פסיכו תֶרַפּיָה , מבוסס על למידה חברתית תֵאוֹרִיָה , המדגיש כיצד החשיבה שלנו מתקשרת עם מה שאנחנו מרגישים ומה שאנחנו עושים.

יתר על כן, על איזו תיאוריה מבוסס CBT?

CBT הוא מבוסס על שילוב העקרונות הבסיסיים מהפסיכולוגיה ההתנהגותית והקוגניטיבית. הוא שונה מגישות היסטוריות לפסיכותרפיה, כגון הגישה הפסיכואנליטית שבה המטפל מחפש את המשמעות הלא מודעת שמאחורי ההתנהגויות ולאחר מכן מנסח אבחון.

כמו כן, מהי דוגמה לטיפול קוגניטיבי התנהגותי? מְשׁוּתָף CBT התערבויות כוללות: למידה כיצד להתמודד עם מתח וחרדה (למשל, לימוד טכניקות הרפיה כגון נשימה עמוקה, התמודדות עם דיבור עצמי כגון "עשיתי את זה בעבר, פשוט קח נשימות עמוקות" והסחת דעת) זיהוי מצבים שלעתים קרובות נמנעים מהם ובהדרגה מתקרבים למצבים מפוחדים.

בהקשר זה, מי יצר את תיאוריית ההתנהגות הקוגניטיבית?

קוגניטיבי טיפול (CT), או קוגניטיבי טיפול התנהגותי ( CBT ), היה חלוץ על ידי ד ר אהרון ט. בק בשנות השישים, בעודו פסיכיאטר באוניברסיטת פנסילבניה. לאחר שלמד ותרגל פסיכואנליזה, דר.

מהם מרכיבי המפתח של תיאוריה התנהגותית קוגניטיבית?

שתיים מרכיבי מפתח של CBT הם הליבה אמונות ומחשבות אוטומטיות. הליבה אמונות הן האמונות המרכזיות ביותר שיש לאנשים על עצמם, על אחרים ועל העולם הסובב אותם. לקוח יתחיל לפתח את הרעיונות הללו בילדותו תוך כדי אינטראקציה עם אחרים בעולמו.