האם נדודי שינה הם בעיה נפוצה?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

נדודי שינה היא אחת השינה הנפוצות ביותר בעיות . לאחת מכל ארבע נשים יש כאלה נדודי שינה סימפטומים, כגון בעיות להירדם, בעיות בשינה או שניהם. בערך אחד מכל שבעה מבוגרים סובל ממחלות כרוניות (ארוכות טווח) נדודי שינה . נדודי שינה יותר מְשׁוּתָף בנשים, במיוחד נשים מבוגרות, מאשר בגברים.

מלבד זה, מה הסיבה ללילות ללא שינה?

חֲרָדָה , לחץ ו דִכָּאוֹן הם חלק מהגורמים הנפוצים ביותר לכרוני נדודי שינה . גם קשיי שינה יכולים לגרום חֲרָדָה , מתח, וכן דִכָּאוֹן התסמינים גרועים יותר. סיבות רגשיות ופסיכולוגיות נפוצות אחרות כוללות כעס, דאגה, אבל, הפרעה דו-קוטבית וטראומה.

בנוסף, מהם 3 סוגי נדודי השינה? יש כמה סוגים שונים של נדודי שינה . כל אחד סוּג מאופיין בכמה זמן זה נמשך, איך זה משפיע על השינה שלך, והסיבה הבסיסית.

תחושת נדודי שינה

• מחלת ריפלוקס גסטרו -ושט.
• דום נשימה בשינה.
• אסטמה ומצבי נשימה אחרים.
• תסמונת רגל חסרת מנוחה.
• הפרעה תקופתית בתנועת גפיים.

בדיוק, מי הכי סביר לסבול מנדודי שינה?

נדודי שינה היא הפרעה נפוצה. זה משפיע על נשים לעתים קרובות יותר מאשר גברים. ההפרעה יכולה להופיע בכל גיל. עם זאת, מבוגרים יותר הם יותר סָבִיר יש נדודי שינה מאשר אנשים צעירים יותר.

האם נדודי שינה אומרים שאתה אף פעם לא ישן?

כן, אתה עלול להתקשות להירדם (המכונה לִישׁוֹן -הַתקָפָה נדודי שינה ), אבל יש אנשים שמתקשים להישאר ישנים ( לִישׁוֹן -תחזוקה נדודי שינה ) או להתעורר מוקדם מדי (התעוררות מוקדמת בבוקר). לִישׁוֹן מומחים עשויים לחפש סיבה בסיסית, כגון מצב רפואי או בעיה פסיכולוגית.