כמה זמן לוקח ל-l arginine להוריד את לחץ הדם?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

אוראלי ארגינין תוספת (3 גרם ליום למשך שלושה שבועות) בנשים טרום הריון ירד לחץ דם אך לא הייתה השפעה על הפלזמה ארגינין רמות (184). בנבדקים בריאים, תוספת פומית עם 9 גרם או 21 גרם של ארגינין סרום מוגבר ליום למשך שבוע ארגינין רמות באותה מידה (185).

יתרה מכך, האם L Arginine מוריד את לחץ הדם?

ל - ארגינין (ידוע גם בשם פשוט ארגינין ) היא חומצת אמינו שהגוף משתמש בה כדי לייצר תחמוצת החנקן הכימית, מרחיב כלי דם רב עוצמה. יותר תחמוצת חנקן גורם דָם כלי להירגע ולהרחיב, אשר מוריד את לחץ הדם.

לצד L, האם L ארגינין בטוח ליטול מדי יום? אין מנה סטנדרטית של ארגינין . מחקרים השתמשו בכמויות שונות לתנאים שונים. אחד נפוץ מִנוּן הוא 2 עד 3 גרם שלוש פעמים יום , למרות שנמדדו גם מינונים נמוכים וגבוהים יותר. ה בְּטִיחוּת של לטווח ארוך ארגינין השימוש בתוספים אינו ברור.

שנית, כמה זמן לוקח ל-l arginine לעבוד?

לְקִיחָה ל - ארגינין דרך הפה יחד עם משכך הכאבים איבופרופן נראה יעיל לטיפול בכאבי ראש במיגרנה. השילוב הזה לפעמים מתחיל עֲבוֹדָה תוך 30 דקות.

האם תחמוצת החנקן טובה ללחץ דם גבוה?

חַנְקָה. כאשר אתם צורכים חנקות, הגוף שלכם ממיר אותו תחמוצת חנקן , אשר בתורו גורם דָם כלי להירגע ולהתרחב, להוריד לחץ דם . מחקרים רבים הראו כי חנקה עשויה לסייע בהורדת לחץ דם על ידי הגדלת הייצור של תחמוצת חנקן (17, 18, 19, 20).