האם אחיזת יד בונה שריר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

אֵיך עושה א יד תפסן לבנות שרירים ? א יד תפס עובד על פרק כף היד שלך שרירים והופך אותם לחזקים מספיק כדי לתמוך במשקל שאתה מרים. זה עובד גם על כף היד שלך שרירים מה שמהדק את שלך אחיזה מעל דברים ומקשה את עור כף היד שלך כך שלא תקבל פריחות בזמן הרמת המשקל.

כאן, אילו שרירים פועלות אחיזת הידיים?

אחיזה כרוכה בפתיחה וסגירה של פרקי הידיים שלך, מה שבעצם אומר שאתה מעסיק את עצמך אַמָה מכופפים, כמו גם אַמָה מרחיבים. עבודה על כוח היד שלך מחזקת ומרחיבה את השרירים הללו, ונותנת לזרועות שלך מראה עוצמתי.

יודע גם, האם אוחזי ידיים בונים אמות? כן! הדרך העיקרית ל לבנות זרוע כוח ושרירים הם על ידי עבודה על אחיזה . אַמָה השרירים משמשים לשליטה באצבעות.

באופן דומה אפשר לשאול, האם אחיזות ידיים עושות משהו?

התשובה הקצרה היא כן, הם בהחלט לַעֲשׂוֹת . אם אתה מחפש לבנות חזק יותר אחיזה וחוזק אצבע טוב יותר, אז א אחיזה מחזק יכול להיות צודק מה אתה צריך כדי לַעֲשׂוֹת לכן. בתור ה אוחזי ידיים לעבוד כדי לשפר את חוזק האצבעות הבודדות, זה גם מגביר את מיומנותך לאורך זמן.

האם אוחזי ידיים מגדילים את גודל פרק כף היד?

אתה לא יכול להגביר ה גודל שלך פרקי כף היד - אתה בהחלט יכול לְחַזֵק ולגוון אותם אבל הם לא הולכים להתגבר. עם זאת אני מחשיב אחיזות ידיים בתור גימיק יותר מכל דבר אחר.