מהי הגדרת מדידת קשת עור?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

מדידת סקינפולד היא טכניקה להעריך כמה שומן יש בגוף. הוא כולל שימוש במכשיר שנקרא קליפר כדי לצבוט קלות את העור ואת השומן הבסיסי במספר מקומות. שיטת הערכה מהירה ופשוטה זו שומן גוף דורש מיומנות גבוהה כדי לקבל תוצאות מדויקות.

כמו כן, מה היתרון של מדידות קפל העור?

יתרונות: מדידות סקינפולד משמשות באופן נרחב להערכה הרכב הגוף . זה הרבה יותר פשוט משקילה הידרוסטטית ורבים מהשניים הרכב הגוף טכניקות. לאחר ההוצאה המקורית של קליפים, הבדיקות היומיות עלויות הם מינימליים.

יתר על כן, מהו עובי קפל העור? עובי קפל העור מדידת (SFT) היא שיטה אמינה, זולה, פשוטה, לא פולשנית לאומדן שומן הגוף בכל הגילאים כולל תקופת הילוד [1]. הוא מודד את עוֹבִי של שומן תת עורי באתרים שונים בגוף מהם ניתן להעריך את סך השומן בגוף ומכאן את תרומת השומן למסת הגוף [1].

אפשר גם לשאול, איך לוקחים מדידות מדויקות של קפל העור?

חמישה טיפים למדידות מדויקות ועקביות

1. צובטים בין האצבע לאגודל.
2. הנח את מחוגי השומן בגוף במרחק של פחות מ-1/2 אינץ' מהצביטה שלך, באמצע הדרך בין הקודקוד לבסיס.
3. עבור כל אחד מאתרי קפל העור, קח שלוש מדידות והשתמש בממוצע של שלושת אלה.

מהם 3 האתרים של קמט העור?

3 - אתרי Skinfold של האתר לגברים הצביטה נלקחת בין הפטמה לבית השחי (בית השחי) אך קרוב יותר לבית השחי, בערך 1/ 3 המרחק. ה קפל עור הוא אחד באלכסון בכיוון קו הפטמה-בית השחי.