למה תחמוצת מגנזיום זה רע?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

* תחמוצת מגנזיום יכול להשפיע עליך כאשר נושמים פנימה. * נשימה תחמוצת מגנזיום יכול לגרות את העיניים והאף. * חשיפה ל תחמוצת מגנזיום יכול לגרום ל"קדחת אדי מתכת ". זוהי מחלה דמוית שפעת עם תסמינים של טעם מתכתי בפה, כאבי ראש, חום וצמרמורות, כאבים, לחץ בחזה ושיעול.

באופן דומה אפשר לשאול, האם זה בטוח לקחת תחמוצת מגנזיום מדי יום?

אתה לא צריך לקחת יותר תחמוצת מגנזיום ממה שהרופא שלך או תווית המוצר ממליצים. יותר מדי מגנזיום בדם עלול לגרום לתופעות לוואי חמורות. אתה לא צריך להשתמש בזה לְהַשְׁלִים כנוגדי חומצה למשך יותר משבועיים, או כחומר משלשל למשך יותר משבוע, אלא אם כן הרופא שלך אומר לך לעשות זאת.

אפשר גם לשאול, מה עדיף מגנזיום אוקסיד או מגנזיום ציטראט? בְּעַל פֶּה, מגנזיום ציטראט היא הצורה הנספגת הטובה ביותר (אך היא נקשרת למולקולה גדולה ולכן יש כמות קטנה יותר של מגנזיום על ידי משקל). Mg תַחמוֹצֶת היא הצורה הנספגת ביותר אך בעלת המ ג הגבוה ביותר למשקל, כך שלמעשה אתה עשוי לקבל יותר אלמנטים מגנזיום מתוך אותו מינון של Mg תַחמוֹצֶת לעומת.

יתר על כן, מה היתרונות של תחמוצת מגנזיום?

בדומה לסוגים אחרים של מגנזיום , תחמוצת מגנזיום יש לו הרבה יתרונות בריאותיים . בשימוש קבוע, תחמוצת מגנזיום יכול לעזור להגביר את הנמוך מגנזיום רמות, להקל על עצירות, לנהל דיכאון, לטפל במיגרנות ועוד.

מה קורה כאשר אתה לוקח יותר מדי תחמוצת מגנזיום?

מקבל יותר מדי מגנזיום מהתזונה אינה מהווה בדרך כלל סיבה לדאגה. מדי פעם, מינון גבוה של מגנזיום מתוספי מזון או תרופות עלולים לגרום לתסמינים קלים של מנת יתר , כולל שלשולים, בחילות והתכווצויות בבטן. תחמוצת מגנזיום.