האם קפה עוזר להפרעות קשב וריכוז אצל ילדים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

ל יְלָדִים

בעוד מחקר ישן יותר מצא כי מינונים גבוהים של קָפֵאִין (600 מיליגרם) מדי יום עזר לשלוט היפראקטיביות תסמינים ב יְלָדִים , היו הרבה תופעות לוואי. ילדים עם הפרעת קשב וריכוז בדרך כלל יש יותר בעיות שינה ומתקשים להישאר ערניים במהלך היום.

בהתאם, כמה קפה צריך ילד עם ADHD לשתות?

ל יְלָדִים מומחים, בני 12 ומטה, ממליצים על צריכה יומית של פחות מ- 2.5 מ"ג לק"ג מסת גוף. תכולת הקפאין הממוצעת של כוס 8 אונקיות של קפה הוא 95 מ"ג, שהוא בגדר הגבול עבור א יֶלֶד במשקל 85 קילו ומעלה.

בהמשך נשאלת השאלה האם הקפאין משפיע על התנהגות הילדים? ב יְלָדִים , פחית קפאין להעלות את לחץ הדם ולהפריע לשינה. זה פחית עשה יְלָדִים פחות מודעים לעייפות. זה יכול להשפיע מצב הרוח שלהם, ומחמירים את החרדה. הֵם פחית אפילו סובלים מכאבי ראש קָפֵאִין נְסִיגָה.

מזה, האם קפה יכול להחמיר את הפרעת קשב וריכוז?

לא מספיק קָפֵאִין אם יש לך הפרעת קשב וריכוז , שלך קפה או הרגל תה עשוי עשה הסימפטומים שלך טובים יותר. אז זה מובן מאליו כי בעיטה בהרגל יכולה עשה אתה מרגיש רע יותר . ה קָפֵאִין בתה יכול עשה אתה ערני יותר, עוזר לך להתמקד ועוזר למוח שלך לעבוד טוב יותר. זה פחית גם לתת זכרון העבודה שלך דחיפה.

מאילו מאכלים הילד שלי עם ADHD צריך להימנע?

יש צורך במחקר נוסף בתחום זה. ה המלצות תזונה כלליות עבור יְלָדִים הם כוללים פירות וירקות, דגנים מלאים, שעועית, בשר רזה ודגים. לִשְׁאוֹל ADHD שלך דיאטנית בערך ה סוג הדגים הטוב ביותר עבור הפרעת קשב וריכוז . הורים רבים תוהים אם מלאכותי מזון תוספים וצבעים תורמים הפרעת קשב וריכוז.