האם אתה יכול לקבל אוסטיאופורוזיס לפני גיל המעבר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

סיכוייה של אישה מקבל המחלה מדללת העצם אוסטאופורוזיס לעלות עם הגיל, במיוחד אחרי הַפסָקַת וֶסֶת . אבל זה לא נדיר שנשים כן לקבל המצב לפני גיל המעבר , הנקרא קדם גיל המעבר אוסטאופורוזיס או אובדן עצם. ככל שהעצמות שלך הופכות דקות יותר עם אוסטאופורוזיס , הם נשברים ביתר קלות.

בהתאם, כיצד ניתן למנוע אוסטאופורוזיס בגיל המעבר המוקדם?

טיפול הורמונלי חלופי (HRT) ו-HRT לבריאות העצם יכולים לעזור לשמור על צפיפות העצם ולהפחית את הסיכון של אוסטאופורוזיס . עם זאת, זה לא מומלץ כדרך לשמור על חוזק העצם עבור רוב הנשים בסביבה הַפסָקַת וֶסֶת.

בנוסף, האם אתה יכול לקבל אוסטאופורוזיס בשנות ה -40 לחייך? בזמן אוסטאופורוזיס נפוץ ביותר בקרב אנשים מבוגרים, זה משפיע לפעמים על אנשים צעירים, כולל נשים לפני גיל המעבר שֶׁלָהֶם 20s, 30s ו שנות ה -40 . למרות שזה נדיר של נשים לפני גיל המעבר אוסטאופורוזיס , לחלק מהנשים הצעירות יש צפיפות עצם נמוכה אשר עולה שֶׁלָהֶם סיכוי של מקבל אוסטיאופורוזיס מאוחר יותר בחיים.

באופן זה, כיצד אוסטאופורוזיס קשורה לגיל המעבר?

המחסור באסטרוגן, תוצאה טבעית של הַפסָקַת וֶסֶת , הוא ישירות קָשׁוּר לירידה בצפיפות העצם. ככל שאישה תחווה רמות אסטרוגן נמוכות יותר כך צפיפות העצמות שלה נמוכה יותר. נשים בסיכון גבוה יותר ל אוסטאופורוזיס הם אלה ש: חווים מוקדם הַפסָקַת וֶסֶת , לפני גיל 45.

כיצד אוכל להגדיל את צפיפות העצם לאחר 50?

תזונה ופעילות גופנית קשורות לאובדן של גברים ונשים צפיפות העצם בגילאים צעירים יותר.

המשך לקרוא לטיפים המומלצים על ידי הרופא.

1. דע היכן אתה עומד.
2. עצם עם סידן.
3. קבל יותר ויטמין D.
4. תאכל את הירקות שלך.
5. לבעוט בתחת.
6. שתו בצורה מתונה.
7. אתה באמת יכול להיות רזה מדי.