האם אתה יכול לקחת יותר מדי ויטמין K?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

מחלת כליות: יותר מדי ויטמין K יכול להיות מזיק אם אתה מקבלים טיפולי דיאליזה עקב מחלת כליות. מחלת כבד: ויטמין K אינו יעיל לטיפול בבעיות קרישה הנגרמות ממחלת כבד חמורה. למעשה, מינונים גבוהים של יכול ויטמין K להחמיר בעיות קרישה אצל אנשים אלה.

חוץ מזה, כמה ויטמין K זה יותר מדי מדי יום?

במבוגרים בני 20 ומעלה, הממוצע ויטמין K יומי צריכת המזון היא 122 מק"ג לנשים ו -138 מק"ג לגברים. כאשר שוקלים הן מזון והן תוספי מזון, הממוצע ויטמין K יומי הצריכה עולה ל 164 מק"ג לנשים ו -182 מק"ג לגברים.

יתר על כן, האם אתה יכול לקחת יותר מדי תוסף ויטמין K? אם אתה לוקח תוספי ויטמין K , אל לקחת יותר מדי מכיוון שזה עלול להזיק. לְקִיחָה 1 מ ג או פחות תוספי ויטמין K יום לא סביר ל לגרום כל נזק.

חוץ מזה, יכול יותר מדי ויטמין K לגרום לקרישי דם?

ויטמין K ידועה בזכות תפקידה בקרישה, והיא פחית להיות תפיסה מוטעית נפוצה שאם לוקחים א ויטמין K תוספת, הסכום הנוסף של ויטמין K היה גורם שלך דָם קרישה מוגזמת, או 'מוגברת' מִתקַרֵשׁ ', סותם את הוורידים שלך ואתה תמות.

כמה ויטמין K בטוח?

הכמות הנאותה המומלצת ל ויטמין K תלוי בגיל ובמין. נשים בנות 19 שנים ומעלה צריכות לצרוך 90 מיקרוגרם (מק"ג) ביום, וגברים צריכים לקבל 120 מק"ג.