מדוע אנו זקוקים לאשלגן בתאים שלנו?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

אֶשׁלָגָן אחד מ ה המינרלים החשובים ביותר ב ה גוּף. זה עוזר לווסת את מאזן הנוזלים, התכווצויות שרירים ואותות עצביים. מה עוד, גבוה- אֶשׁלָגָן דיאטה עשויה לסייע בהורדת לחץ הדם והחזקת המים, להגן מפני שבץ ולמנוע אוסטיאופורוזיס ואבנים בכליות.

חוץ מזה, מה התאים משתמשים באשלגן?

אשלגן פנימה ביולוגיה. אֶשׁלָגָן הוא היון התוך תאי העיקרי לכל סוגי תאים , תוך תפקיד מרכזי בשמירה על איזון הנוזלים והאלקטרוליטים. אֶשׁלָגָן הכרחי לתפקוד כל החיים תאים , ולכן קיים בכל הרקמות הצמחיות ובעלי החיים.

אפשר גם לשאול, האם הגוף אוגר אשלגן? שֶׁלְךָ של הגוף תאים משתמשים באלקטרוליטים כדי לשאת דחפים חשמליים לאורך כל הגוף גוּף . כמעט 70% מה אֶשׁלָגָן ב שלך גוּף נמצא בנוזלי גוף כמו פלזמה, דם וזיעה, בעוד השאר מאוחסן בעצמותיך.

באופן דומה, אתה עשוי לשאול, מה יכול לקרות אם רמת האשלגן שלך נמוכה מדי?

בהיפוקלמיה, הרמה שֶׁל אֶשׁלָגָן בדם הוא נמוך מדי . רמה נמוכה של אשלגן יש סיבות רבות אך בדרך כלל נובעות מהקאות, שלשולים, הפרעות בבלוטת יותרת הכליה או שימוש במשתנים. רמה נמוכה של אשלגן יכולה לגרום לשרירים להרגיש חלש , התכווצויות, עוויתות או אפילו שיתוק, ועלולים להתפתח מקצבי לב חריגים.

מדוע אשלגן חשוב לספורטאים?

אֶשׁלָגָן הוא מינרל שעובד עם נתרן (גם מינרל) לאיזון הנוזלים ורמות האלקטרוליטים בגופכם. ומכיוון שרמות הנוזלים הקבועות עוזרות לווסת את פעימות הלב שלך ולמנוע התכווצויות של השרירים, אֶשׁלָגָן הוא מיוחד חֲשִׁיבוּת לרצים.