האם חיוך טוב לבריאות שלך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

המעשה של מחייך מפעיל הודעות עצביות המניבות תועלת הבריאות שלך ושמחה. ההרגשה- טוֹב נוירוטרנסמיטורים-דופמין, אנדורפינים וסרוטונין-כולם משתחררים כאשר א חיוך מהבהב לרוחב שֶׁלְךָ גם פנים (4). זה לא רק מרגיע שֶׁלְךָ הגוף, אבל זה יכול גם להוריד שֶׁלְךָ קצב הלב ולחץ הדם.

בהתחשב בכך, מה היתרונות של חיוך?

מחייך לא רק מציע חיזוק מצב הרוח אלא עוזר לגופנו לשחרר קורטיזול ואנדורפינים המספקים בריאות רבים יתרונות , כולל: לחץ דם מופחת. סיבולת מוגברת. כאב מופחת.

שנית, מה קורה כשמחייכים? מחייך מפעיל שחרור של שליחי הרגשה-טוב הפועלים למלחמה במתח [3]. כש חיוך הבזקים על פניך; דופמין, אנדורפינים וסרוטונין משתחררים כולם למחזור הדם שלך, וגורמים לא רק לגוף להירגע, אלא גם לפעול להורדת קצב הלב ולחץ הדם.

שנית, מה היתרונות של חיוך וצחוק?

מחקר של WebMD קובע זאת צחוק , המתחיל לעתים קרובות ב- חיוך , מגביר את תאי החיסון ואת הנוגדנים הנלחמים בזיהומים, מה שמשפר את העמידות שלך למחלות. זה נכון, מחייך אוֹ צוחק מפעיל ומקל על תגובת הלחץ שלך.

כיצד חיוך משפיע על אחרים?

מחייך מפעיל נוירופפטידים הנלחמים בלחץ על ידי שליחת המסר לגוף שלך שאתה מאושר. דופמין, אנדורפינים וסרוטונין - נוירוטרנסמיטורים הקשורים להנאה - משתחררים גם כאשר אתה חיוך . אז לא רק לַעֲשׂוֹת אתה מרגיש טוב יותר, אך קצב הלב ולחץ הדם שלך יורדים.