מה עושה שריר extensor digitorum longus?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

ה שריר extensor digitorum longus הוא דק, ארוך שְׁרִיר של השוק הקדמי, הקרסול, כף הרגל והבהונות (למעט הבוהן הגדולה). זֶה שְׁרִיר מאפשר לך להאריך את בהונות הרגליים (לכופף אותן כלפי מעלה) ולספוג את הרגליים (לכופף אותן כלפי מעלה דרך מפרק הקרסול).

מהו פעולתו של שריר extensor digitorum longus?

ל- extensor digitorum שתי פעולות עיקריות. שריר זה מאריך את האצבעות השנייה עד החמישית, והוא מעוות את כף הרגל דרך מפרק הקרסול. סיומת של האצבעות כרוך בהרמת האצבעות למעלה. גב כף הרגל כרוך בכיפוף או הרמת כף הרגל על ידי כיפוף מפרק הקרסול כלפי מעלה.

דע גם מה גורם לכאבי extensor digitorum longus? זה קורה כאשר יש דלקת או גירוי של הגידים, אשר בדרך כלל נובעים משימוש יתר בתנועות חוזרות או מתיחות או מתיחות פציעה כגון נקע בקרסול. אקסטנסור דלקת גידים גורם לכאבים על החלק העליון של כף הרגל.

חוץ מזה, מה עושה extensor digitorum?

ה extensor digitorum שריר (נקרא גם " extensor digitorum קומוניס ") הוא אחד משרירי המפתח בצד האחורי של האמה. ה extensor digitorum השריר מסייע בתנועות מפרקי הידיים והמרפקים. הוא מספק גם הרחבה לאצבעות 2 עד 5, כמו גם עבור היד ופרק כף היד.

כיצד מחזקים את extensor digitorum longus?

הרם את הלא תרגיל רגל ולהישאר בעמידה רק על תרגיל רגל. (איור א.) התגלגל על העקב והרם את בהונות גבוה ככל האפשר, שמור על המיקום למשך 3 שניות ולאחר מכן הורד לאט בהונות עם תרגיל רגל כלפי מטה עד שהיא נגד לוח ההטיה.