כמה ג'ינסנג סיבירי עלי לקחת ביום?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

בדרך כלל אנו ממליצים על 100 עד 200 מ ג ג'ינסנג סיבירי שלוש פעמים יום.

מכאן, כמה ג'ינסנג צריך לקחת ביום?

כמה אתה צריך לקחת תלוי במצב שאתה רוצה לשפר. באופן כללי, יום יומי מינונים של 1-2 גרם גלם ג'ינסנג מוצעים שורש או 200–400 מ ג של תמצית. עדיף להתחיל עם מינונים נמוכים יותר ולהגדיל עם הזמן.

לאחר מכן נשאלת השאלה מהן תופעות הלוואי של הג'ינסנג הסיבירי? תופעות פחות שכיחות כוללות כאבי ראש, תסיסה, כאבי בטן, בעיות מחזור (למשל, דימום נרתיקי חריג), כאבי חזה וסחרחורת. עלייה או ירידה בלחץ הדם עלולה להתרחש גם כן. גם ג'ינסנג סיבירי עלול לגרום נוּמָה , עצבנות או שינויים במצב הרוח.

באופן דומה אפשר לשאול האם ג'ינסנג סיבירי טוב לך?

ג'ינסנג סיבירי הוא צמח. יש אנשים שמשתמשים בהם ג'ינסנג סיבירי כדי לשפר את הביצועים הספורטיביים ואת היכולת לבצע עבודה. הם גם משתמשים בו לטיפול בבעיות שינה (נדודי שינה) וסימפטומים של זיהומים הנגרמים על ידי הרפס סימפלקס מסוג 2. הוא משמש גם לחיזוק המערכת החיסונית, מניעת הצטננות והגברת התיאבון.

כמה שורש Eleuthero אני צריך לקחת?

מינון. מינונים של אבקת שורש 1 עד 4 גרם ליום שימשו בניסויים. מומלץ מינון של תמציות E. senticosus בפחות מ -1 גרם ליום.