איך אתה יושב כשאתה מקליד?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

יציבה טובה בישיבה בעת הקלדה

1. מניח את הגב על הכיסא לתמיכה מירבית.
2. הניח את כפות הרגליים שטוחות על הרצפה או על משענת כף הרגל.
3. מסתכלים ישר קדימה בלי להישען קדימה.
4. מיקום הברכיים באותה רמה או מעט נמוך יותר מהירכיים שלך.
5. מרגיע את הכתפיים.

באופן הזה, איך אתה יושב בזמן ההקלדה?

1. העיניים שלך צריכות להיות ישרות בחלק העליון של צג המחשב שלך.
2. הכתפיים שלך צריכות להיות רגועות ונמוכות, לא גבוהות וכפופות.
3. הזרועות התחתונות שלך צריכות להיות מקבילות לרצפה.
4. אתה לא צריך להגיע רחוק מדי עבור המקלדת והעכבר שלך.
5. הרגליים שלך צריכות להיות שטוחות על הרצפה.

באופן דומה, כיצד עליך למקם את המקלדת שלך? בונה מסביב ה יציבה טבעית, המקלדת ועכבר צריך להיות ממוקם ב א הדרך ששומרת שֶׁלְךָ מרפקים לשלך צדדים, ו שֶׁלְךָ זרועות מתחת או מתחת א זווית של 90 מעלות. בדרך זו, ה עומס השרירים מופחת ו אתה אינם מתאמצים. גוֹבַה. מקם את המקלדת 1 ל 2 סנטימטר למעלה שֶׁלְךָ ירכיים.

באופן זה, איך אמורים להיות פרקי הידיים שלי בעת הקלדה?

שֶׁלְךָ מקלדת צריך להיות בגובה שמאפשר שֶׁלְךָ מרפקים לכופף כ- 90 מעלות וקרוב אליהם שֶׁלְךָ צדדים. יש הרבה מקלדות ומגשי מקלדת מפרק כף היד תומך כדי לעזור לשמור פרקי הידיים שלך במצב ניטרלי, כמעט ישר. אבל מפרק כף היד הרפידות פשוט שם למנוחות קצרות.

המקלדת שלי צריכה להיות שטוחה או מורמת?

אם שלך מקלדת הוא שָׁטוּחַ ועל א שָׁטוּחַ לפני השטח ואז האמות שלך צריך להיות בערך במקביל ה קוֹמָה. באופן דומה, אם שלך מקלדת משתפל למטה ומתרחק ממך, המרפקים שלך צריך להיות קצת מעל ה הקצה הקדמי שלך מקלדת.