האם חיתוך קפאין טוב עבורך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

קָפֵאִין יכול להעלות את לחץ הדם שלך בכמה נקודות ואף יותר אצל אנשים מסוימים. עוזבים קפה אוֹ קָפֵאִין יכול להוריד את לחץ הדם ולמנוע מהלב שלך לעבוד קשה.

חוץ מזה, האם זה טוב לחתוך קפאין?

קָפֵאִין היא בחירה נפוצה לשריפת שמן חצות מכיוון שהיא מגבירה את הערנות. אז זה הגיוני גְזִירָה זה הַחוּצָה גורם ל- ZZZ טוב יותר. למעשה, אם אתה זורק אחורה קָפֵאִין לשתות אפילו 6 שעות לפני השינה, זה עדיין יכול להפריע לשינה שלך.

אפשר גם לשאול, כמה זמן לוקח להסתגל ללא קפאין? קוהר הסביר זאת קָפֵאִין חוסם קולטנים במוח שיכולים להרחיב כלי דם ולגרום לכאבי ראש. "תסמיני הגמילה יכולים להתחיל מ -12 עד 20 שעות לאחר כוס הקפה האחרונה שלך ולהגיע לשיאם כעבור יומיים לאחר מכן ויכולים להימשך בערך ארוך כשבוע ", הוסיף קוהר.

באופן דומה, מה קורה כאשר מפסיקים לצרוך קפאין?

אתה יכול להרגיש חולה (אך לא לאורך זמן) כאבי ראש אינם התסמין הכואב היחיד של קָפֵאִין נְסִיגָה. מי ש להפסיק לצרוך קפה דיווח על תופעות לוואי כמו דיכאון, חרדה, סחרחורת, תסמינים דמויי שפעת, נדודי שינה, עצבנות, שינויים במצבי הרוח ואיטיות.

האם חיתוך קפה יכול לעזור לך לרדת במשקל?

כריתת הקפה תעזור לך לרדת במשקל חוץ מכל שאר הדברים הנוראים קפה עושה זאת הגוף שלך כוס אחת קפה , דבר ראשון בבוקר, מעלה את רמות הקורטיזול שלך במשך כל היום. אם אתה אל תעשה דבר מלבד הסר קפה מהתזונה שלך אתה יהיה לאבד כעשרה קילו בחודשיים.