איך עוזרים לילד עם שליטה בדחפים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

קח נשימה עמוקה

טכניקות כמו מודעות לנשימה ומדיטציית מיינדפולנס יכולות עֶזרָה לְשַׁפֵּר שליטה בדחפים . למד את שלך יֶלֶד לנשום כמה נשימות עמוקות כשהם מרגישים את ההתרגשות או האימפולסיביות שלהם בונים. למידה להשהות יכולה להגיע רחוק מָנָה שֶׁלְךָ יֶלֶד להפחית התנהגויות אימפולסיביות.

דע גם כיצד לשלוט בהתנהגות אימפולסיבית?

הפרעות קשב וריכוז במבוגרים: 5 טיפים לאילוף אימפולסיביות

1. להבין כיצד ADHD שלך מתפקד. "אין שני מבוגרים עם הפרעת קשב וריכוז שנראים אותו דבר", אמר מאטלן.
2. היו מודעים. אתה גם יכול לחדד את המודעות העצמית שלך על ידי תרגול מיינדפולנס.
3. אתגר מחשבות שליליות, ופעל.
4. להקשות על הפעולה באימפולסיביות.
5. לעסוק בפעילויות מרגיעות.

באופן דומה, מה גורם לבקרת דחפים לקויה? אין רווק גורם ל שליטה בדחפים הפרעות. גורמים טמפרמנטליים, פיזיולוגיים, סביבתיים וגנטיים עשויים לשחק תפקיד בהתפתחות ההפרעה. קרובי משפחה של קלפטומניה הסובלים מהפרעה טורדנית-כפייתית והפרעות בשימוש בחומרים עשויים להוות גורם סיכון לקלפטומניה.

בהתחשב בכך, כיצד אתה מלמד שליטה בדחפים להפרעת קשב וריכוז?

פתרונות שליטה בדחפים בבית

1. היו יוזמים בגישתכם למשמעת. להגיב להתנהגויות חיוביות ושליליות באופן שווה.
2. לתת דין וחשבון לילדך. לגרום לילד שלך להבין מה הוא עשה רע הוא חיוני בעיצוב מבוגר אחראי.
3. תנו לעונש להתאים לפשע.
4. תן להתנהגויות קלות להחליק.

כיצד אוכל לעזור לילד שלי בשליטה עצמית?

להלן שמונה דברים שתוכל לעשות כדי לעזור לילדך ללמוד ולתרגל משמעת עצמית

1. ספק מבנה. ranplett / Vetta / Getty Images.
2. הסבר את הסיבה מאחורי החוקים שלך.
3. תן השלכות.
4. התנהגות הצורה צעד אחר צעד.
5. לשבח התנהגות טובה.
6. לימד כישורי פתרון בעיות.
7. דוגמנית משמעת עצמית.
8. תגמול על התנהגות טובה.