האם חרדה יכולה לגרום לתנועות מעיים תכופות יותר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

מתח ו חרדה יכולה לשנות את שלך מְעִי לוח זמנים וקביעות. כאשר אתה נתון ללחץ משמעותי, תפקוד גופך הופך להיות לא מאוזן פחית לשנות את תהליך העיכול והמהירויות שלך. זֶה יכול לגרום עלייה ב- תנועות מעיים עם שלשולים.

בהתאם, האם חרדה גורמת לתנועות מעיים תכופות?

עם IBS וחרדה , התיאוריה היא שכאשר אתה מרגיש חרדה, הגוף שלך משחרר למעיים כימיקלים הקשורים למתח פחית להפוך אותו לרגיש יותר ו מודלק, שבסופו של דבר מוביל ל כאבי בטן, שינוי בחיידקי המעיים שלך, ו לֹא נוֹרמָלִי תנועות מעיים.

דע גם האם לחץ יכול לגרום לבעיות מעיים? מתח יכול להחמיר מחלות עיכול כמו עצבנות מְעִי תסמונת (IBS) ודלקתיות מְעִי מחלה (IBD). ישנן מספר צורות של IBS, כולל IBS-D (IBS that גורם ל שלשול) ו- IBS-C (אשר גורם ל עצירות), וכן לחץ הוא לעיתים קרובות גורם זה פחית תביא תסמינים, אומר ד ר קירש.

בהתחשב בכך, כיצד אוכל להפסיק לחרדות?

בפעם הבאה שאתה מרגיש חרדה מפני קקי במתקנים ציבוריים, פשוט רכוש את הטיפים האלה בכדי להקל על הטיול

1. הוסף פסקול.
2. מנע את הקיפוח.
3. שטפו שוב ושוב.
4. מסכה את הריח.
5. זכרו שכולם עושים זאת.
6. בדוק זאת:

למה אנחנו מקבלים קקי עצבניים?

קודם כל, עַצבָּנִי קקי הוא בהחלט דבר-וזה קשור לאופן שבו מערכת העיכול והמוח שלך "מדברים" זה עם זה. "זוהי תגובה נפוצה מאוד ללחץ", אומר רודולף בדפורד, רופא גסטרואנטרולוג במרכז הבריאות של פרובידנס סנט ג'ון בסנטה מוניקה, קליפורניה.