מהו האנטגוניסט של הסרטוס הקדמי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

השריר העיקרי של המעוין

שריר מינורי של מעוין

כמו כן, מהו האנטגוניסט של עצמות הרמפה?

פעולה: מעלה את עצם השכמה; כאשר עצם השכמה קבועה, היא מכופפת את הצוואר לרוחב. סינרגיסט : טרפזיוס (חלק אמצעי), מז'ור ומינור של רומבויד. יָרִיב: לטיסימוס דורסי , Pectoralis major ו- minor, Serratus anterior, Subclavius, טרפזיוס (החלק התחתון).

שנית, מה עושה הסרטוס הקדמי? ה serratus הקדמי הוא שריר שמקורו על פני הצלע הראשונה עד השמינית בצד החזה ומוסיף לאורך כל הצלע קִדמִי אורך הגבול המדיאלי של עצם השכמה. ה serratus הקדמי פועל למשוך את עצם השכמה קדימה סביב בית החזה.

כתוצאה מכך, מהו השריר האנטגוניסטי ל- supraspinatus?

זה העיקרי שְׁרִיר לסיבוב המדיאלי ההומראלי ומסייע בתוספת. סינרגיסט: טרס סרן , Latissimus dorsi ו- Pectoralis major. יָרִיב : Infraspinatus, Teres minor.

אילו תרגילים עובדים את קדמת הסראטוס?

להלן מספר תרגילים שכדאי לשזור באימונים שלך

• 1) הסוודר.
• 2) גלגל אב.
• 3) כתף מטוס שרירית עולה.
• 4) לטבול את כתפיו.
• 5) זחילות דובים.
• 6) סקאפ-אפים.
• 7) קראנץ 'בכבלים Serratus.