מהן עוויתות גב?
מהן עוויתות גב?

וִידֵאוֹ: מהן עוויתות גב?

וִידֵאוֹ: מהן עוויתות גב?
וִידֵאוֹ: כאבי גב תחתון הסיבות, תסמינים והטיפול המדויק 2024, יולי
Anonim

א עווית גב הוא כיווץ או מתיחה לא רצונית של השרירים בחלק התחתון חזור . המצב נע בין נדיר עוויתות עם אי נוחות קלה עד כרונית עוויתות עם כאבים עזים שמקשים על תנועה. התערבות מסוימת עשויה להיות נחוצה אם הכאב קשור לבעיות עצביות בעמוד השדרה.

באופן דומה, אנשים שואלים, איך מרגישה עווית גב?

נמוך עווית גב מרגיש בדרך כלל כמו שריר מתכווץ או נע בחוזקה. עם זאת, זה עשוי גם מרגיש כמו כאב עמום שזז, כאב חד במיקום מסוים או כל שילוב של תחושות כואבות אלה.

יתר על כן, כמה זמן נמשכות התכווצויות גב? סיבות לשרירים הֶתקֵף סוג זה של פגיעה ברקמות רכות בדרך כלל מרפא מספיק תוך שבוע -שבועיים לשריר עוויתות לעצור. אם שלך עווית גב כן לא להשתפר תוך שבוע עד שבועיים, או שזה בא והולך עם הזמן באותו אזור שלך חזור , ייתכן שיש לך בעיה אנטומית בסיסית בעמוד השדרה.

כאן, כיצד נפטרים מעוויתות גב?

כדי להרגיע א התכווצות שרירים , לחץ על האזור הפגוע במשך 30-60 שניות ולאחר מכן שפשף את האזור שמסביב בתנועה מעגלית. עיסוי מוצק עשוי להיות לא נוח, אך לא אמור להיות כואב. אם אתה מרגיש דופק באזור שאתה מעסה, אל תפעיל לחץ. גם חום וגם קרח יכולים להקל על הכאב של א התכווצות שרירים.

האם עלי להפעיל עוויתות גב?

תרגיל טוב לנמוך חזור כאב - אבל לא כולם תרגילים מועילים. כל אי נוחות קלה שהורגשה בתחילת אלה תרגילים צריכים נעלמים ככל שהשרירים מתחזקים. אבל אם הכאב הוא קל יותר ונמשך יותר מ -15 דקות במהלך תרגיל , מטופלים צריך תפסיק להתעמל ופנה לרופא.

מוּמלָץ: