האם חומץ תפוחים טוב לחוסר איזון הורמונלי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

ACV מסייע לגוף שלך להפוך את החלבונים המצויים במזונות לחומצות אמינו שמיש. אז, בשתיית זריקה של חומץ תפוחים אתה בעצם נותן לגוף שלך את מה שהוא צריך לייצר הורמונים -התייחסות לכל חוסר איזון בין אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון. תאכל את זה, לא את זה!

האם חומץ תפוחים מוריד בצורה זו אסטרוגן?

מסקנה: לסיכום, ACV מפחית את רמות שֶׁל אסטרוגן וטסטוסטרון אך רמת פרוגסטרון מוגברת של חולדות ויסטאר.

כמו כן, אילו צמחי מרפא טובים לאיזון ההורמונים? להלן 5 תה צמחים כדי לאזן את ההורמונים הנשיים ולהחזיר את המחזור החודשי שלך לבדיקה:

• ויטקס (Vitex agnus-castus)
• תלתן אדום (Trifolium pratense)
• Yarrow (Achillea millefolium)
• מעטפת ליידי (Alchemilla vulgaris)
• בן האם (לאונרוס קרדיאקה)

אפשר גם לשאול, איך אני יכול לאזן את ההורמונים שלי בשבוע?

מאמר זה יראה לכם 12 דרכים טבעיות לאזן את ההורמונים שלכם

1. לאכול מספיק חלבון בכל ארוחה.
2. לעסוק בפעילות גופנית סדירה.
3. הימנע מסוכר ופחמימות מזוקקות.
4. למד לנהל מתח.
5. צורכים שומנים בריאים.
6. הימנע מאכילת יתר וחוסר אכילה.
7. לשתות תה ירוק.
8. לאכול דגים שומניים לעתים קרובות.

האם אני יכול לאזן את ההורמונים שלי בעצמי?

דרכים טבעיות ל איזון שֶׁלְךָ הורמונים כוללים אכילת שומנים רב בלתי רוויים דלקתיים, שינה מספקת ושימוש בתוספים למילוי פערים תזונתיים הקשורים לבריאות המעיים ורמות ויטמין D.