מהם 5 המזונות הגרועים ביותר לאכול אם יש לך דלקת פרקים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

במטבח עם דלקת פרקים: מזונות שכדאי להימנע מהם

• מעובד מזון . לְהִמָנַע מעובד מזון , כגון מאפים וארוחות ארוזות וחטיפים.
• חומצות שומן אומגה 6.
• סוכר וחלופות סוכר מסוימות.
• בשר אדום ומטוגן מזון .
• פחמימות מזוקקות.
• גבינה ומחלבה עתירת שומן.
• כּוֹהֶל.

כמו כן יש לדעת, אילו מאכלים מחמירים את דלקת מפרקים?

• מזונות דלקתיים. "דלקת פרקים" הוא מונח כללי המקיף מצבים החולקים כאבי מפרקים ודלקות.
• מזון מטוגן ומעובד.
• הורד את ה-AGEs שלך.
• סוכרים ופחמימות מעודנות.
• מוצרי חלב.
• אלכוהול וטבק.
• מלח וחומרים משמרים.
• שמן תירס.

כמו כן, האם ביצים טובות לדלקת פרקים? מחקרים הראו כי צריכת חומצות אומגה 3 בתזונה עשויה להפחית את חומרת הדלקת. חומצות שומן אומגה 6 נמצאות בבשרים, עופות ו ביצים , שעשויה לתרום לדלקת.

בהתאם, אילו ירקות מזיקים לדלקת פרקים?

סוֹלָנוּם ירקות חצילים, פלפלים, עגבניות ותפוחי אדמה הם כולם בני משפחת סלי הלילה. אלה ירקות מכילים את הכימיקל סולנין, שחלק מהאנשים טוענים שהוא מחמיר דַלֶקֶת פּרָקִים כאבים ודלקות.

אילו פירות מזיקים לדלקת פרקים?

6 מזונות שלא יעזרו לדלקת המפרקים שלך

• בשר אדום. הוא מכיל רמות גבוהות יחסית של חומצת שומן אומגה 6 הנקראת חומצה ארכידונית, העלולה להחמיר כאבים ודלקות.
• אוכל מטוגן.
• משקאות ממותקים.
• קפה.
• ירקות משפחתיים של צללית.
• הרבה חיטה וחלב.