למה הגוף שלי לא סופג חומרים מזינים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

תת ספיגה היא הפרעה המתרחשת כאשר אנשים אינם מסוגלים לכך לספוג חומרים מזינים מהתזונה שלהם, כגון פחמימות, שומנים, מינרלים, חלבונים או ויטמינים. כמה הפרעות ידועות הקשורות לתת ספיגה הן אי סבילות ללקטוז ומחלת צליאק.

כאן, מדוע הגוף שלי אינו סופג ויטמינים?

וִיטָמִין אנמיה של מחסור מתפתחת כאשר שלך גוּף יש מחסור ב ויטמינים נחוץ לייצר מספיק כדוריות דם אדומות. אוֹ וִיטָמִין אנמיה של מחסור עלולה להתפתח מכיוון שלך גוּף לא יכול כמו שצריך לִסְפּוֹג החומרים המזינים מהמזונות שאתה אוכל.

לצד לעיל, איך אתה יכול לעזור לגוף שלך לספוג יותר חומרים מזינים? כיצד להגביר את ספיגת החומרים המזינים

1. אכלו מגוון מאכלים בארוחה אחת.
2. חבר מזונות עשירים בוויטמין C עם ברזל.
3. כלול שומנים בריאים בכל ארוחה.
4. קח פרוביוטיקה.
5. הימנע משתיית תה בזמן הארוחה.
6. קח הפסקה מקפאין ואלכוהול.
7. נהל את רמות המתח.
8. מֵימָה.

אפשר גם לשאול, מה גורם לספיגה לקויה של חומרים מזינים?

חוסר ספיגה היא הפרעה המתרחשת כאשר אנשים אינם מסוגלים לספוג חומרים מזינים מהתזונה שלהם, כגון פחמימות, שומנים, מינרלים, חלבונים או ויטמינים. כמה הפרעות ידועות הקשורות ל ספיגה לא נכונה הם אי סבילות ללקטוז ומחלת הצליאק.

איך מתקנים חוסר ספיגה?

הדיאטנית שלך עשויה להמליץ על:

1. תוספי אנזים. תוספי מזון אלה יכולים לעזור לגוף שלך לספוג את החומרים המזינים שהוא לא יכול לספוג בעצמו.
2. תוספי ויטמינים. הדיאטנית שלך עשויה להמליץ על מינונים גבוהים של ויטמינים או חומרים מזינים אחרים כדי לפצות על אלה שאינם נספגים במעי שלך.
3. שינויים בתזונה.