האם כורסאות רעות לגב?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

על ידי שכיבה או שכיבה, אתה נח על שלך עַמוּד הַשִׁדרָה תנוחת שכיבה עדיפה על ישיבה זקופה כיוון שאתה יושב זקוף, אתה עדיין מכווץ את השרירים שלך. כ -68% מהרופאים ממליצים כורסאות למתיחות שרירים וגם הקשורות להריון חזור כְּאֵב.

באופן דומה, מדוע כורסא מזיקה לגב שלך?

בסך הכל, החוקרים הגיעו למסקנה כי ה-135 מעלות שְׁכִיבָה העמדה שמה פחות לחץ על עמוד השדרה ועלולה להפחית את הסיכון חזור כְּאֵב. הם ממליצים לאנשים שיורדים לפרקי זמן ארוכים לתקן את תנוחת הישיבה שלהם ולמצוא כיסא המאפשר להם לשכב.

באופן דומה, האם שינה בכורסה מזיקה לגב שלך? מקל חזור כאב מאת שְׁכִיבָה הגוף, אתה מוריד את הלחץ שֶׁלְךָ לעמוד השדרה ולאפשר שֶׁלְךָ שרירי הליבה כדי לנוח, לרפא ולחזק אותם בתהליך. השכיבה יָשֵׁן המיקום טוב יותר מהמיקום הזקוף כי ישיבה עדיין יכולה להלחיץ שֶׁלְךָ שרירים.

כמו כן יש לדעת האם כורסה נגרמת לכאבי גב?

אבל כשאתה יוצא משלך כִּסֵא אתה עשוי להבחין כְּאֵב אצלך גב תחתון . יושב בא כורסה טוב בשבילך חזור כל עוד כִּסֵא מספק תמיכה משענת, מגביה את הרגליים מעל לגובה הלב ומתאים לגוף שלך כראוי. אם שלך כורסה לא תומך שלך גב תחתון , זה יכול לגרום א גב תחתון מתח.

האם ישיבה זקופה מזיקה לגב?

יושב ישר הוא רע לגב שלך עם זאת, מחקר חדש מצביע על כך במקום זקוף טיפוסי עמדה של 90 מעלות, משתלשל פנימה שֶׁלְךָ כיסא בזווית של 135 מעלות יכול לשמור על המשקל מבסיסו שֶׁלְךָ עמוד שדרה ועצור חזור כאב מהתרחשות.