האם שיתוק שינה פועל במשפחה?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

שיתוק שינה מאי לָרוּץ ב משפחות . גורמים נוספים שיכולים להיות קשורים אליהם שיתוק שינה כוללים: חוסר לִישׁוֹן . אַחֵר לִישׁוֹן בעיות כגון נרקולפסיה או התכווצויות רגליים בלילה.

האם שיתוק השינה הוא תורשתי בדרך זו?

מסווג כפרזומניה, שיתוק שינה יכול מופיעים כמעט אצל כל אחד ולרוב מלווים בהזיות. אנשים הסובלים מנרקולפסיה וקטפלקסיה נוטים יותר לחוות פרזומניה מסוג זה וחוקרים סבורים כי יש לה גֵנֵטִי רכיב שמכין אותו תוֹרַשְׁתִי.

יתר על כן, שיתוק שינה יכול להזיק לבני אדם? כי אֲנָשִׁים בדרך כלל לא זז במהלך שיתוק שינה , זה לא נחשב א שינה מסוכנת הפרעה. עם זאת, פרקים מפחידים, ובמקרים מסוימים, שיתוק שינה יכול השפעה שלילית א של אדם איכות החיים.

כאן, האם הפרעות שינה יכולות להיות גנטיות?

על פי מחקר אחד, המתיש לעתים קרובות הפרעת שינה נדודי שינה פחית לִהיוֹת גֵנֵטִי ולחלקם נדודי שינה עשויים להיות תוֹרַשְׁתִי . מדענים אומרים של אנשים מסוימים גנים להגביר את תגובת הלחץ שלהם. ותגובת מתח מוגברת מגדילה את הסבירות לעניים לִישׁוֹן ונדודי שינה מתפתחים.

כיצד אוכל לעצור שיתוק שינה?

התחל בכך שתוודא שאתה לקבל מספיק לִישׁוֹן עשה מה שאתה יכול כדי להפיג מתחים בחייך - במיוחד לפני השינה. נסה תנוחות שינה חדשות אם אתה לִישׁוֹן על הגב שלך. והקפד לפנות לרופא אם שיתוק שינה מונע ממך באופן שגרתי מקבל טוב שנת לילה.