מהו אימון מיומנויות פסיכולוגיות?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

אימון מיומנויות פסיכולוגיות (PST) הוא תרגול מכוון ושיטתי של אסטרטגיות ושיטות שנועדו לשפר את הביצועים של ספורטאי, על ידי שיפור שלהם כישורים פסיכולוגיים.

יתר על כן, מהי תוכנית אימון למיומנויות פסיכולוגיות?

הכשרת מיומנויות פסיכולוגיות . אימון מיומנויות פסיכולוגיות (PST) כרוך הַדְרָכָה לספורטאים ולמתאמנים ללמוד כישורים פסיכולוגיים (למשל, הרפיה כישורים ) שעוזרים למבצעים אלו לווסת את שלהם פְּסִיכוֹלוֹגִי מצב (למשל, רגשות הביטחון שלהם).

לצד שלושת השלבים של אימון מיומנות פסיכולוגית? בכללי, אימון מיומנויות פסיכולוגיות חיוני לשיפור הביצועים, במיוחד בספורט. ל- PST יש שלושה שלבים , כולל חינוך שלב , רכישה שלב , ותרגול/יישום שלב . חינוך שלב זה המקום שבו הספורטאים לומדים את החשיבות של שילוב PST שלהם הַדְרָכָה.

יתר על כן, מהי המטרה של אימון מיומנויות פסיכולוגיות?

אימון מיומנויות פסיכולוגיות (PST - נקרא לפעמים אימון מנטלי ) מתייחס לתרגול שיטתי ועקבי של נַפשִׁי אוֹ כישורים פסיכולוגיים בשביל ה מַטָרָה של שיפור הביצועים, הגברת ההנאה או השגת סיפוק גדול יותר בספורט ופעילות גופנית.

מדוע כישורים פסיכולוגיים חשובים לספורטאים?

א אַתלֵט הם חייבים ללמוד לקחת אחריות על ההכרה במנגנון הגירוי שלהם ולבצע איתו תחת שליטה. אבל זה ה של ספורטאי שֶׁלוֹ פְּסִיכוֹלוֹגִי הלך הרוח השולט בביצועים. לוקח זמן לפתח ולייעל את ההתנהגות הפרטנית כישורים הכרחי כדי למקסם אַתלֵטִי ביצועים.