מהי מודעות עצמית באינטליגנציה רגשית?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

עצמי רגשי - מוּדָעוּת היא היכולת להבין את עצמך רגשות וההשפעות שלהם על הביצועים שלך. אתה יודע מה אתה מרגיש ולמה-וכיצד זה עוזר או פוגע במה שאתה מנסה לעשות. אתה מרגיש איך אחרים רואים אותך ולכן מיישר את שלך עצמי -דמיון עם מציאות גדולה יותר.

חוץ מזה, למה מודעות עצמית חשובה באינטליגנציה רגשית?

מודעות עצמית הוא אבן הבניין החיונית עבור אינטליגנציה רגשית . אבל ככל שאנחנו משתפרים מודעות עצמית אנו גם משפרים את חווית החיים שלנו, יוצרים הזדמנויות לאיזון טוב יותר בין חיי העבודה, הופכים מוּדָע שלנו רגשות , ולשפר את היכולת שלנו להגיב לשינוי.

באופן דומה, מהם 5 המאפיינים של אינטליגנציה רגשית? דניאל גולמן, פסיכולוג אמריקאי, פיתח מסגרת של חמישה אלמנטים המגדירים אינטליגנציה רגשית:

• מודעות עצמית. אנשים עם EI גבוה מבינים את הרגשות שלהם והם לא נותנים לרגשות שלהם לשלוט בהם.
• ויסות עצמי.
• מוֹטִיבָצִיָה.
• אֶמפַּתִיָה.
• מיומנויות חברתיות.

חוץ מזה, מה ההבדל בין מודעות עצמית לאינטליגנציה רגשית?

אינטליגנציה רגשית באופן כללי היכולת לזהות רגשות לא רק בפנים עַצמְךָ , אבל גם בתוך אחרים. להבין ולהבחין בעצמך רגשות נקרא עצמי - מוּדָעוּת . להיות מסוגל לשלוט בעצמך רגשות נקרא עצמי -לִשְׁלוֹט. הבנת ה רגשות של אחרים נקרא אמפתיה.

מהם כישורי המודעות העצמית?

עצמי - כישורי מודעות , כפי שמציין המונח, מתייחסים ליכולתו של אדם להיות מודע או לזהות את רגשותיו, התנהגויותיו, אמונותיו, מניעיו ומאפיינים נוספים כגון חוזקות וחולשות, כך שיאפשרו לו לזהות ולהבין את עצמו כישות נפרדת.