מהו רגע מטא?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

ה מטא - רֶגַע הוא כלי שעוזר לנו ללחוץ על כפתור ההשהיה בין תחושה מאתגרת לדחף הראשון שלנו. "ה מטא - רֶגַע עוזר לך להאריך את הרווח בזמן שבין מועד ההנעה לרגע שאתה מגיב", מסביר רובין סטרן, פסיכולוג במרכז ייל לאינטליגנציה רגשית.

בהתאם, מהי תוכנית הסרגל של ייל?

סרגל היא גישה מבוססת ראיות לשילוב למידה חברתית ורגשית בבתי ספר, שפותחה ב- ייל המרכז לאינטליגנציה רגשית. סרגל יוצר בתי ספר שהם נמל בטוח אמיתי עבור ילדינו.

אפשר גם לשאול, מהו מד מצב הרוח? ה מד מצב רוח נועד לעזור לנו ללמוד לזהות רגשות, בעצמנו ובאחרים, בעדינות גוברת ולפתח אסטרטגיות לוויסות (או ניהול) של רגשות אלה. הוא מספק לנו "שפה" לדבר על רגשותינו.

כמו כן נשאל, מה מייצג השליט?

RULER הוא ראשי תיבות המייצגים את חמשת הכישורים של אינטליגנציה רגשית: זיהוי, הבנה, תיוג, ביטוי ומווסת רגשות.

מהי שיטת הסרגל?

תמיכה בתכנון ויישום התוכנית. ה גישה של סרגל למידה חברתית ורגשית הינה חובבת בית ספר גִישָׁה מיועד לשימוש בגן עד כיתה ח 'לקידום אוריינות רגשית, הכולל זיהוי, הבנה, תיוג, הבעת ויסות רגשות (" סרגל "כישורים).