כמה שניות נמשכות Microsleeps?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

מה זה מיקרו-שינה ? מיקרו -שינה הוא חולף, בלתי נשלט, פרק קצר של שינה אשר יכול להימשך בכל מקום משבריר בודד של a שְׁנִיָה עד 10 מלאים שניות . 1? הפרקים האלה של שינה שינה להתרחש בתדירות הגבוהה ביותר כאשר אדם מנומנם מנסה להילחם בשינה ולהישאר ער.

כאן, מדוע מיקרו-שינה מסוכנת?

בְּמַהֲלָך שינה שינה , המוח שלך בעצם מנמנם, כי רמת המחסור הנוכחית שלו מונעת אזורים ורשתות מסוימים לתפקד. הנה מבט על המדע של שינה שינה - ולמה זה יכול להיות מְסוּכָּן . זה המאבק המפסיד של המוח שלך בין השינה והערות.

שנית, מה גורם למישהו לישון כל הזמן? הנפוץ ביותר גורם ל של ישנוניות מוגזמת אינם מספיקים לִישׁוֹן , משתנה ל לִישׁוֹן לוח זמנים, ו לִישׁוֹן הפרעות כמו לִישׁוֹן דום נשימה. מצבים רפואיים אחרים יכולים להשפיע על א שינה של אדם ישירות, או פשוט גורם מספיק אי נוחות לעשות לילה שלם לִישׁוֹן קָשֶׁה.

באופן דומה, אתה עשוי לשאול, מדוע אני ממשיך להנהן?

אבל נרדם כאשר אתה רוצה או צריך להיות ער עלול להיגרם גם ממצב בסיסי. דיכאון או הפרעת שינה - כגון תסמונת רגליים חסרות מנוח, דום נשימה בשינה או אורנקולפסיה - הם גורמים נפוצים לישנוניות.

האם אתה יכול להירדם בלי לדעת?

ישנוניות מוגזמת בשעות היום. אנשים עם נרקולפסיה להירדם בלי אזהרה, בכל מקום ובכל זמן.