מהי נסיגה בצוואר הרחם?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

נסיגת צוואר

הכנס את הסנטר מעט פנימה והחלק בעדינות את ראשך לכיוון החלק האחורי של עמוד השדרה שלך כך שהוא יהיה על גבי צוואר הרחם עַמוּד הַשִׁדרָה. זה ירגיש כאילו אתה דוחף את החלק האחורי של הראש למשענת ראש דמיונית. אחרת מכונה "סנטר כפול".

חוץ מזה, אילו שרירים עושים נסיגת צוואר הרחם?

חיזוק שרירים הגורמים לנסיגת צוואר:

• פושטי צוואר הרחם התחתונים: splenius cervicis, semispinalis cervicis, longissimus cervicis.
• מכופפי צוואר הרחם (קפיטל) עליון: longus capitis, Rectus capitis anterior, שרירי Suprahyoid.

כמו כן, האם מכשירי מתיחת צוואר באמת עובדים? מכשירי משיכה צוואר הרחם עובדים על ידי מתיחת חוליות עמוד השדרה והשרירים כדי להקל על לחץ וכאב. משתמשים בכוח או במתח כדי למתוח או למשוך את הראש מהראש צוואר . מחקר שנערך בשנת 2014 מצא כי מכני גרירה היה יָעִיל בטיפול באנשים עם עצבים צבועים ו צוואר כְּאֵב.

איך עושים נסיגת צוואר הרחם?

נסיגת צוואר : הכנס מעט את הסנטר פנימה והחלק בעדינות את ראשך לכיוון החלק האחורי של עמוד השדרה שלך כך שיהיה על גבי צוואר הרחם עַמוּד הַשִׁדרָה. זה ירגיש כאילו אתה דוחף את החלק האחורי של הראש למשענת ראש דמיונית. ידוע אחרת כיצירת "סנטר כפול". החזק מספר שניות וחזור על כך 5-10 פעמים.

מה קורה אם הצוואר שלך ישר במקום מעוקל?

שָׁטוּחַ צוואר תסמונת, הידועה גם בשם א צבאי צוואר , הוא א מצב שבו ה לורדוזיס רגיל של ה עמוד השדרה הצווארי פוחת, או אפילו אובד לגמרי. לאחר עקומת הצוואר מגיע יָשָׁר , הוא עשוי אפילו לעבור ה כיוון נגדי, א המצב בשם המתאים הפוך עקומת צוואר.