לאיזו פגיעה הסופרספינאטוס חשוף ביותר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

שרוול מסובב פציעות מייצגים סיבה נפוצה לכאבי כתפיים. גידי השרוול הסובב, במיוחד supraspinatus גיד, הם באופן ייחודי רָגִישׁ לכוחות הדחיסה של פגיעה תת-אקרומית.

בהתחשב בכך, מדוע גיד הסופרספינטוס נפגע לרוב?

ה גיד supraspinatus האם ה נקרע בגיד לרוב בכתף. דמעות ל שרוול מסובב יכול להיגרם עקב אקוטי פציעה כגון נפילה, הרמה או משיכה, או הרמת יתר מעל הראש. דמעות כרוניות הן יותר מְשׁוּתָף ונגרמים משינויים ניווניים לאורך השנים.

לאחר מכן, השאלה היא היכן מורגש כאב סופרספינטוס? Supraspinatus שְׁרִיר. ה supraspinatus השריר מסייע לחטיפת הזרוע וייצוב ראש הזרוע במהלך תנועות הזרוע. TrPs בתוך supraspinatus השריר מעורר הפניה כאב שהורגש כמו עמוק כְּאֵב סביב הכתף, במיוחד על אזור אמצע הדלתא.

כתוצאה מכך, איזה חלק של השרוול המסתובב נפגע בתדירות הגבוהה ביותר ומדוע?

ה שרוול מסובב היא סדרה של 4 שרירים בכתף היוצרים א יָדָה של רקמות סביב עצם הזרוע במפרק הכתף. שרירים אלה מספקים כוח סיבוב לכתף. קרעים בגידים של שרירים אלה נקראים שרוול מסובב דמעות. ה הכי נפוץ השריר המושפע הוא הסופרספינטוס.

כיצד מונעים פגיעה בסופרספינאטוס?

שלב 1: הגן על החלל התת -קרומי על ידי וודא שיש לך תנועה נוזלית של עצם השכמה בזמן שאתה מרים את הזרוע. בצעו תרגילי יציבה (כלומר, מלאכי קיר) לאורך כל היום כדי לשמור עליכם לְהִמָנַע מגלגלים את הכתפיים קדימה.