אילו ויטמינים עוזרים להילחם בסרטן העור?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

ויטמינים C, E ו- A, אבץ, סלניום, בטא קרוטן (קרוטנואידים), חומצות שומן אומגה -3, ליקופן ופוליפנולים הם בין נוגדי החמצון שרבים מרופאי העור ממליצים לכלול בתפריט שלך לסייע במניעת סרטן העור . אתה יכול למצוא אותם במאכלים מלאים ומזינים מדי יום.

לגבי זה, אילו ויטמינים טובים לסרטן העור?

ניקוטינאמיד עשוי לסייע במניעת מחלות מסוימות סרטן העור ניקוטינאמיד היא צורה של וִיטָמִין ב₃ שהוכח כמפחית את מספר סרטן העור.

כמו כן, האם ויטמין D יכול למנוע סרטן עור? רקע כללי. ויטמין די נוצר ב עור בחשיפה לשמש. הגוף גם משיג ויטמין די באמצעות מזון ותוספי תזונה. כמה מחקרים מצביעים על כך ויטמין די יכול לעזור לִמְנוֹעַ סוגים מסוימים של מחלת הסרטן , אבל לא ברור אם זה יכול לעזור למנוע סרטן עור.

אילו מזונות עוזרים להילחם בסרטן העור?

אחד דִיאֵטָה שנחקר על השפעות ההגנה שלו מפני סרטן העור הוא הים התיכון דִיאֵטָה , העשיר בצמחים המכילים נוגדי חמצון רבים. הים התיכון דִיאֵטָה ממליץ על ירקות עלים רבים של המצליבים והירוקים, עגבניות, פירות הדר, דגים, עשבי תיבול טריים ושמן זית.

מהן כמה אסטרטגיות למניעת סרטן העור?

מניעת סרטן העור

• חפשו את הצל, במיוחד בין השעות 10: 00-16: 00.
• אל תישרף מהשמש.
• הימנע משיזוף, ולעולם אל תשתמש במיטות שיזוף UV.
• מכסים בבגדים, כולל כובע רחב שוליים ומשקפי שמש חוסמי UV.
• השתמש בכל יום בקרם הגנה רחב (UVA/UVB) עם מקדם הגנה של 15 ומעלה.