מה קורה אם תורמים דם על בטן ריקה?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

הכלל הראשון והחשוב ביותר-לעולם לא לתרום דם על בטן ריקה . "מסיר אדום דָם תאים מסירים את מאגרי הברזל מגופך (ברזל עוזר לשאת חמצן לתאים שלך), ורמות ברזל נמוכות פחית לגרום לחולשה ולעייפות, מה שעלול לגרום להתעלפות או להתעלפות אחרי שאתה תורם , " היא מסבירה.

בנוסף לזה, אתה אמור לאכול לפני שאתה תורם דם?

טיפים נוספים ליום שלך תרומה : לשתות עוד 16 גרם. של מים (או משקה לא אלכוהולי אחר) לפני הפגישה שלך. לאכול ארוחה בריאה, הימנעות משומן מזון כמו המבורגר, צ'יפס או גלידה. תירגעו, האזינו למוזיקה, דברו עם תורמים אחרים או קראו תוך כדי אתה תורם.

כמו כן, האם זה בסדר לתת דם בצום? אם אתה תַעֲנִית , אתה עדיין יכול לתרום דם . "אנשים שהם תַעֲנִית פחית לתרום דם ברגע שהם שברו את צום וחידשו את גופם בתזונה ובמים ", אמרה ד"ר לילה אל שער, ראש DBDC, לרגל העולם של ארגון הבריאות העולמי דָם יום התורם מתקיים ב -14 ביוני.

לגבי זה, מה לעשות ואל תעשה לפני תרומת דם?

עשה ודון ' ts עבור בריא תרומה עשה לאכול ארוחה בריאה דלת שומן לפני אתה לִתְרוֹם . לַעֲשׂוֹת לשתות הרבה נוזלים ביום אחד לפני , היום ויום אחרי שלך תרומה . לַעֲשׂוֹת לא לעשן מיד לפני או תוך שעה אחת לאחר שלך תרומה כדי למנוע סחרחורת. לַעֲשׂוֹת לא למהר דרך מיץ ועוגיות.

מתי כדאי לאכול לפני מתן דם?

1. בימים שלפני תרומתך, אכל מזון בריא ועשיר בברזל כגון תרד, בשר אדום, דגים, עופות, שעועית, דגני בוקר מועשרים בברזל וצימוקים.
2. שיהיה לך שינת לילה טובה.
3. לפחות 3 שעות לפני התרומה, אכלו ארוחה מאוזנת והימנעו ממזונות שומניים, כגון המבורגרים, צ'יפס או גלידה.
4. לשתות עוד 16 גרם.