האם זה בריא לישון בחדר קריר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

לישון בחדר קר מגביר את ייצור המלטונין, שהוא לא רק א לִישׁוֹן הורמון אבל גם נוגד חמצון רב עוצמה. לִישׁוֹן ב בנוחות חדר מגניב לאפשר בָּרִיא הפרשת הורמון גדילה.

כתוצאה מכך, האם עדיף לישון בחדר קריר?

ישן קריר בהחלט חובה כדי לקבל לילה טוב לִישׁוֹן ולספק לגופך את הסביבה הדרושה לו למנוחה והתחדשות אמיתית. קר יותר חדרים שווה פחות זמן להרדם ועמוק יותר לִישׁוֹן לעזור לך לעבור את הדברים החשובים לִישׁוֹן שלבים כדי שתוכל להתעורר בהרגשה רעננה.

האם שינה בחדר קירור גרועה? כמה מחקרים חדשים מהמכונים הלאומיים לבריאות מצביעים על כך יָשֵׁן בקרירה חֶדֶר יכול להיות כמה יתרונות בריאותיים שורפי קלוריות. גברים בריאים שבילו חודש יָשֵׁן בקרירה (אבל לא קַר ) 66 מעלות חֶדֶר הגדילו את מאגרי השומן החום הפעיל מטבולית שלהם, אומר ד ר.

בדיוק מה הם היתרונות הבריאותיים של שינה בחדר קר?

היתרונות של שינה בחדר מגניב

• היתרונות של שינה בחדר קריר. להירדם מהר.
• משפר את איכות השינה. טמפרטורת הגוף שלך יורדת ממש לפני השינה, והיא תעלה באופן טבעי ככל שתתקרב להתעוררות.
• משפר את רמות המלטונין.

האם אתה יכול לחלות משינה בחדר קר?

במונחים של מחלות זיהומיות, חיידקים יוצרים אתה חולה , לא קַר מזג האוויר עצמו. אתה צריך לבוא במגע עם רינוווירוסים כדי לתפוס א קַר . בזמן ש פחית קרה לא תהיה הסיבה היחידה, יש קשר בין להיות מקורר לבין לחלות : קַר אוויר עשוי לתרום לתנאים המובילים למחלות.