מה אתה יכול לעשות על רמת סוכר נמוכה בדם?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-18 09:28

ראשית, אכלו או שתו 15 גרם של פחמימה הפועלת במהירות, כגון:

• שלוש עד ארבע גלוקוז טבליות.
• אחד צינור של גלוקוז לְהַגלִיד.
• ארבע עד שש חתיכות של ממתק קשה (לא סוכר -חינם)
• 1/2 כוס מיץ פירות.
• 1 כוס חלב דל שומן.
• 1/2 כוס משקה קל (לא סוכר -חינם)

בהתחשב בכך, מה הדבר הטוב ביותר לאכול כאשר רמת הסוכר בדם נמוכה?

טוֹב בחירות הן קטע שֶׁל פירות, כמה קרקרים מחיטה מלאה, כוס שֶׁל חלב, או קרטון שֶׁל יוגורט. ב אנשים עם סוכרת , היפוגליקמיה יכולה להופיע בפתאומיות ויש לטפל בה מיד כדי שלא תחמיר. לאכול או שתו מזון פחמימות שמתעכל במהירות, כגון: ½ כוס מיץ פירות.

כמו כן, איך מעלים רמת סוכר נמוכה בדם? תאכל קצת מהר- סוכר מזון. אם שלך סוכר בדם הרמה נמוכה מ- 70 מ"ג/ד"ל, אכלו כ -15 גרם פחמימות (1/2 כוס מיץ פירות או כף סוכר או דבש). בדוק שוב את שלך סוכר בדם לאחר 15 דקות.

מכאן, איך אתה מרגיש כשהסוכר שלך נמוך?

סימפטומים של רמת סוכר נמוכה בדם

1. הזעה (כמעט תמיד קיימת). בדוק אם אתה מזיע בחלק האחורי של הצוואר בקו השיער שלך.
2. עצבנות, רעידות וחולשה.
3. רעב קיצוני ובחילה קלה.
4. סחרחורת וכאבי ראש.
5. ראייה מטושטשת.
6. דופק מהיר ותחושת חרדה.

מה זה רמת סוכר נמוכה בצורה מסוכנת?

אתה יכול לקבל מצב שנקרא היפוגליקמיה כשה … שלך רמת הגלוקוז בדם יורד מתחת ל-70 מ"ג/ד"ל. זה יכול להזיק לך ולגרום לך להרגיש רעוע, חלש, רעב או סחרחורת. אבל לחלק מהאנשים אין תסמינים כלשהם. אם שלך סוכר בדם יורד מ -54 מ"ג/ד"ל, זה מסוכן ואתה צריך טיפול מיידי.