תוכן עניינים:

איך לומדים לבלוע מחדש?
איך לומדים לבלוע מחדש?

וִידֵאוֹ: איך לומדים לבלוע מחדש?

וִידֵאוֹ: איך לומדים לבלוע מחדש?
וִידֵאוֹ: Learning to Swallow Again 2024, יולי
Anonim

וִידֵאוֹ

יתר על כן, איך אתה בולע נכון את המיינינג?

להתכונן ל לִבלוֹעַ על ידי סגירת שיניים חזק ככל שתוכל, הרחקת שפתייך וחיוך. עליך לשמור את המסטיק לחוץ על גג הפה שלך, ממש מאחורי השיניים הקדמיות העליונות. שמירת השפתיים בנפרד מונעת מהאטום להידבק לשפתיים. שמור על עמדה זו בזמן בְּלִיעָה.

באופן דומה, האם תרגילי בליעה עובדים? תרגילי בליעה יכולים להגביר את הכוח, הניידות והשליטה בשרירים אלה. עם הזמן, זה עשוי לעזור לך לִבלוֹעַ שוב כרגיל. אם כן, אתה עשוי להרוויח עובד השרירים באזור זה, כמו הלחיים, הלשון והשפתיים. במקרה זה, לשון תרגילים עשוי להיות מועיל.

באופן דומה אפשר לשאול, איך בולעים נכון?

שלבים בסיסיים לבליעה נכונה

  1. סגור את השיניים הטוחנות האחוריות בחוזקה במגע זו עם זו.
  2. הנח את קצה הלשון כנגד חך או רכסי חניכיים מאחורי החותכות הקדמיות העליונות.
  3. לחץ על הלשון כלפי מעלה על גג הפה, החלק את הלשון לאחור עם פעולת היניקה.
  4. לִבלוֹעַ.

אילו עצבים שולטים בבליעה?

עצבי הגולגולת הבאים מעורבים בבליעה:

  • טריגמינלי (עצב גולגולתי V)
  • טיפול פנים (עצב גולגולתי VII)
  • Glossopharyngeal (עצב גולגולתי IX)
  • ואגוס (עצב גולגולתי X)
  • עצב היפוגלוסלי (עצב גולגולתי XII)

מוּמלָץ: