האם נוכל לקחת תה ירוק בבלוטת התריס?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

תה ירוק נחשב בדרך כלל כבטוח עבור תְרִיס חולים. עם זאת, נערכו כמה מחקרים המצביעים על צריכת מינונים גדולים של תה ירוק בצורת תמצית פחית יש השפעות שליליות על תְרִיס על ידי הפחתת רמות T3 ו-T4 בדם תוך העלאה משמעותית של רמות TSH.

כמו כן נשאל, איזה תה טוב לתת פעילות בלוטת התריס?

קמומיל תה קשור למטה תְרִיס סיכון לסרטן.

האם שקדים טובים לבלוטת התריס? אֱגוֹזִים. קשיו, שקדים , וזרעי דלעת הם מקורות מצוינים לברזל. לא רק שהם א טוֹב מקור הברזל, אך הם גם עשירים בסלניום, מינרל נוסף התומך בכם תְרִיס . רק כמה בכל יום נותנים לך את הסלניום שאתה צריך.

באופן דומה, אתם עשויים לשאול, איזו פעילות גופנית טובה לבלוטת התריס?

כמו כן, פילאטיס או יוגה עדינה יכולים לשפר את שרירי הליבה ולהקל על כאבי הגב והירכיים שיכולים להיות קשורים תת פעילות של בלוטת התריס . אנשים עם תת פעילות של בלוטת התריס יכול להפיק תועלת גם מאימוני כוח - תרגילים כגון נפילות, הרמת רגליים ושכיבות סמיכה או כאלה המערבות מכונות לאימון משקולות.

מהם המזונות שיש להימנע מהם עבור בלוטת התריס?

אז אם כן, מומלץ להגביל את צריכת נבטי בריסל, כרוב , כרובית, קייל, לפת ובוק צ'וי, כי מחקר מציע לעכל אותם ירקות עשוי לחסום את יכולתו של בלוטת התריס לנצל יוד, שהוא חיוני לתפקוד תקין של בלוטת התריס.