תוכן עניינים:

האם אתה יכול להיות רעוע מרוב סוכר?
האם אתה יכול להיות רעוע מרוב סוכר?

וִידֵאוֹ: האם אתה יכול להיות רעוע מרוב סוכר?

וִידֵאוֹ: האם אתה יכול להיות רעוע מרוב סוכר?
וִידֵאוֹ: איזון סוכר בדם - ד"ר דרור רובינסון 2024, יולי
Anonim

ל לַעֲשׂוֹת זה, הלבלב שלך מייצר אינסולין, הורמון. כתוצאה מכך, הדם שלך סוכר רמה עשויה יש ירידה פתאומית. השינוי המהיר הזה בדם סוכר משאיר אתה תחושת מחיקה ו רָעוּעַ ולחפש ממתקים נוספים כדי להחזיר את זה סוכר "גָבוֹהַ." לכן כי הפינוק המתוק של הצהריים קבע אתה יעלה על עוד רע אֲכִילָה.

באופן דומה, נשאל, מדוע אני מרגיש רעוע לאחר אכילת סוכר?

דם נמוך סוכר בדרך כלל נגרמת על ידי אֲכִילָה פחות או מאוחר מהרגיל, שינוי הפעילות הגופנית או נטילת תרופה לסוכרת שאינה מתאימה לצרכיך. אפילו טעויות במינון יכולות להוביל להיפוגליקמיה. תסמינים נפוצים של דם נמוך סוכר הם: מַרגִישׁ סְחַרחַר, רָעוּעַ , או סחרחורת.

אפשר לשאול גם מה התסמינים של יותר מדי סוכר? 7 סימנים שאתה אוכל יותר מדי סוכר

  • הזדקנות מוקדמת. צריכה מוגזמת של סוכר עלולה לגרום לפגיעה ארוכת טווח בחלבוני העור, הקולגן והאלסטין, מה שמוביל לקמטים מוקדמים ולהזדקנות.
  • תשוקה מתמדת.
  • אנרגיה נמוכה.
  • נפיחות בלתי מוסברת.
  • מערכת חיסון מוחלשת.
  • נדודי שינה.
  • עלייה במשקל.

בקשר לזה, האם אתה יכול לקבל את השייקים מרוב סוכר?

כשזה קורה, תסמינים פחית כוללים עייפות, כאבי ראש, עצבנות, סחרחורת, בלבול, ראייה מטושטשת, רְעִידָה , הזעה ורעב, על פי מרפאת מאיו. אם לומר זאת בבוטות, רכבת ההרים הזו פחית בוא עם אֲכִילָה הרבה סוכר יכול לעשות אותך להרגיש כמו שטויות.

איך אתה שוטף סוכר מהגוף?

הנה כמה טיפים שיעזרו לך לנצח את תופעות הלוואי ולהימנע או לפחות להגביל חלק מהתסמינים של גמילה מסוכר

  1. צא מהודו קר.
  2. לאכול יותר חלבון.
  3. הגדל את הסיבים התזונתיים שלך.
  4. שתו יותר מים.
  5. הימנע ממתיקים מלאכותיים.
  6. נהל את הלחץ שלך.
  7. תרגיל.
  8. תשתה קצת ירקות.

מוּמלָץ: