היכן עלי לעסות אם יש לי כאב בטן?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

עיסוי שֶׁלְךָ בטן יכולה עזור להעביר צואה לאורך החלק הפנימי של המעי הגס שלך. זה עשוי לעזור להקל על סימפטומים של לחץ, לחץ, התכווצויות ונפיחות. התחל בצד ימין של שלך בֶּטֶן עד עצם האגן שלך. משפשפים בתנועה מעגלית קלות לצד ימין עד שתגיעו לעצמות הצלעות.

צריך גם לדעת האם שפשוף בבטן עוזר לכאבי בטן?

מחקרים שונים מצאו שעיסוי בטן יכול לעזור להקל עצירות, להאיץ שֶׁלְךָ עיכול, לנצח נפיחות ולהקל על כאבי בטן קשור לתלונות במערכת העיכול. בתורו, זה נותן שֶׁלְךָ עיכול דחיפה, הקלה בסימפטומים של בעיות עיכול. אלא פשוט משפשף את הבטן לא יעשה.

בנוסף, מהן נקודות הלחץ כדי להקל על כאבי בטן? כדי למצוא אותו, הנח את כף היד כלפי מעלה והשתמש בשלוש אצבעות כדי למדוד בערך סנטימטר במורד פרק כף היד. השער הפנימי נְקוּדָה נמצא כאן, בערך במרכז פרק כף היד. מתרגלים ממליצים להשתמש באגודל של היד השנייה כדי לעסות זאת בחוזקה נקודת לחץ ל לְהַקֵל בחילה ו כאב בטן.

מכאן, מהי הדרך המהירה ביותר להקל על כאבי בטן?

הונחה על ידי הרופא שלך, אך ישנם כמה דברים שאתה יכול לעשות כדי להקל על הכאב, כולל:

1. הניחו בקבוק מים חמים או שקית חיטה מחוממת על הבטן.
2. להשרות באמבטיה חמה.
3. שתו הרבה נוזלים צלולים כמו מים.
4. הפחיתו את צריכת הקפה, התה והאלכוהול שלכם מכיוון שאלו עלולים להחמיר את הכאב.

איפה נקודת הלחץ על הבטן שלך?

ה בֶּטֶן 36 (ST36) נְקוּדָה ממוקם על שֶׁלְךָ רגל תחתונה, ממש מתחת לפיקת הברך. מעסים את זה נְקוּדָה יכול להקל על בחילות וכאבים, כמו גם לעזור עם בעיות בריאותיות אחרות.