כיצד אוכל לעקוב אחר לחץ הדם שלי?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

ניטור לחץ הדם שלך בבית

1. תהיה דומם. אין לעשן, לשתות משקאות המכילים קפאין או להתאמן תוך 30 דקות לפני המדידה לחץ הדם שלך .
2. שב נכון.
3. למדוד ב ה אותה שעה בכל יום.
4. קח מספר קריאות והקלט ה תוצאות.
5. אל תיקח ה מדידה על בגדים.

יתר על כן, האם אני יכול לבדוק את לחץ הדם שלי באמצעות הטלפון שלי?

לִכאוֹב לחץ דם גַשָׁשׁ ה האפליקציה עובדת עבור שניהם דְמוּי אָדָם ומשתמשי אייפון. ה לִכאוֹב לחץ דם Tracker נועד לעקוב ולנהל חשבון הן של דיאסטולי והן של סיסטולי לחץ דם ו רָצוֹן גַם בדוק את דופק.

באופן דומה, באיזו שעה ביום לחץ הדם הגבוה ביותר? לחץ דם הוא בדרך כלל נמוך יותר בלילה בזמן שאתה ישן. שֶׁלְךָ לחץ דם מתחיל לעלות כמה שעות לפני שאתה מתעורר. שֶׁלְךָ לחץ דם ממשיך לעלות במהלך יְוֹם , בדרך כלל בשיאו באמצע אחר הצהריים. אחר כך בשעות אחר הצהריים המאוחרות והערב, שלך לחץ דם מתחיל לרדת שוב.

בהתחשב בכך, באיזו תדירות עלי לבדוק את לחץ הדם שלי אם יש לי יתר לחץ דם?

למדוד את שלך לחץ דם פעמיים ביום. המדידה הראשונה צריך היו בבוקר לפני האכילה או נטילת התרופות, והשנייה בערב. בכל פעם שאתה מודד, בצע שתיים או שלוש קריאות ל ודא שהתוצאות שלך מדויקות.

האם אתה יכול לבדוק את לחץ הדם שלך בלי מכונה?

מְדוּיָק לחץ דם קריאות חשובות, כמו לחץ דם גבוה עלול לא לגרום לתסמינים כלשהם עד שזה מסוכן גָבוֹהַ . הרופאים משתמשים במכשיר אלקטרוני או מכני מכונות למדוד לחץ דם פנימה מרפאה. עם זאת, אפשר לקחת לחץ דם ללא באמצעות א מְכוֹנָה.