האם ניתן לשפר את תפקוד הכליות שלך?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

זה אפשרי להאט ה התקדמות של מחלת כליות על ידי טיפול טוב בעצמך על ידי ביצוע א תזונה בריאה ופעילות גופנית. אם אתה אוכל טוב ומתאמן אך לא שומר א סוכר בדם או לחץ דם בריא שֶׁלְךָ ה-GFR עשוי להמשיך לרדת.

לאחר מכן, כיצד אוכל לשפר את תפקוד הכליות שלי?

חמישה שלבי אורח חיים פשוטים יכולים לעזור לך לשמור אותם במצב טוב

1. הישארו לחות. שתיית הרבה נוזלים תעזור לכליות שלך לתפקד כראוי.
2. תאכל בריא.
3. שימו לב ללחץ הדם שלכם.
4. אין לעשן או לשתות יותר מדי אלכוהול.
5. שמור על רזה כדי לעזור לכליות שלך.

לצד מה למעלה, מה הדבר הטוב ביותר לשתות לכליות שלך? הנה מה שהמחקר האחרון אומר על ארבעת המשקאות הטובים ביותר לבריאות הכליות:

1. יַיִן. כן, קראת נכון.
2. מיץ חמוציות. משקה אדום טארט זה טוב הן לבריאות השתן והן לבריאות הכליות.
3. מיצי הדר המבוססים על לימון ולימון.
4. מים.

באופן דומה, אנשים שואלים, האם אתה יכול לרפא את הכליות שלך?

אך לעיתים קרובות, כרונית כִּליָה למחלה אין ריפוי . הטיפול בדרך כלל מורכב מאמצעים המסייעים בשליטה על סימנים ותסמינים, הפחתת סיבוכים והתקדמות איטית של ה מַחֲלָה. אם הכליות שלך להיפגע קשות, אתה עשוי להזדקק לטיפול בשלב הסופי כִּליָה מַחֲלָה.

כיצד ניתן להפוך את הנזק הכליות באופן טבעי?

האטה במחלת כליות

1. שמור על רמת הסוכר בדם בטווח היעד. סוכר גבוה בדם פוגע בכלי הדם, כולל הנפרונים בכליות.
2. שמור על לחץ הדם שלך בטווח היעד שהרופא שלך נותן גם לך.
3. לרדת במשקל אם אתה סובל מעודף משקל.
4. אל תשתה סודה.
5. אם אתה מעשן או משתמש בסמים ברחוב, נסה להפסיק!
6. איזון ה- pH בדם.