האם יש אפליקציה שתספר לך לנחור?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

ה הפופולרי והחדשני ביותר אפליקציה מסוגו, רשומות, מדידות ומסלולים של SnoreLab הנחירות שלך ועוזר אתה לגלות דרכים יעילות לצמצום זה . SnoreLab עקבה אחרי יותר מ-50 מיליון לילות שינה ועזרה למיליוני אנשים להבין טוב יותר או אפילו לחסל הנחירות שלהם בְּעָיָה.

באופן דומה, אתה עשוי לשאול, כיצד אוכל לדעת אם אני נוחר?

תסמינים

1. נשימה עדה עוצרת במהלך השינה.
2. ישנוניות מוגזמת בשעות היום.
3. קשיי ריכוז.
4. כאבי ראש בבוקר.
5. כאב גרון עם התעוררות.
6. שינה חסרת מנוחה.
7. מתנשף או נחנק בלילה.
8. לחץ דם גבוה.

גם יודע, האם אני נוחר או טוחן אפליקציה? זֶה אפליקציה יקליט נַחֲרָנִי ושיניים שְׁחִיקָה נשמע, אתה יכול להאזין להם למחרת בבוקר. אלגוריתם מסנן ומזהה נַחֲרָנִי ושיניים שְׁחִיקָה צלילים. לעתים קרובות נַחֲרָנִי נגרמת מתנוחת השינה: אם אתה ישן על הגב, אתה לִנְחוֹר יותר. יש פתרונות פשוטים להפחתה נַחֲרָנִי.

מזה, האם יש אפליקציה שמתעדת נחירות?

הנחירות הַנהָלָה אפליקציה עבור iOS ו- דְמוּי אָדָם . SnoreLab סייע למיליוני אנשים להבין הנחירות שלהם הבעיה ולגלות פתרונות לשיפור שֶׁלָהֶם לִישׁוֹן.

איך אתה יודע אם אתה נוחר אם אתה גר לבד?

באופן מפתיע, אנשים רבים שכן לִנְחוֹר לא מודעים לעובדה הזו, במיוחד אם הם חיים ולישון לבד.

אל תדאג, בדקנו חמש דרכים שונות כדי לקבוע אם אתה נוחר.

1. שאל מישהו שאתה חולק איתו חדר או מיטה.
2. צפה בסימפטומים שלך.
3. הקלט את עצמך.
4. שמור יומן שינה.
5. פנה למומחה.