כמה זמן אתה יכול לקחת Yohimbe?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

מחקר מוקדם מצביע על כך לוקח יוהימבין , החומר הפעיל של yohimbe , מדי יום במשך 10 ימים אינו משפר את תסמיני הדיכאון. זיקפה (ED).

כתוצאה מכך, אתה יכול לקחת yohimbe כל יום?

אין הנחיות מינון סטנדרטיות עבור yohimbe תוספי תזונה. כמה מקורות הציעו לְקִיחָה לא יותר מהמקבילה של 30 מ"ג של yohimbine הידרוכלוריד ליום, או בסביבות 10 מ"ג שלוש פעמים יום יומי (10).

כמו כן, עד כמה מסוכן יוהימבה? בארצות הברית, ל-FDA היו מספר דיווחים על התקפים ואי ספיקת כליות בעקבות השימוש ב- yohimbe . מעט כמו 40 מ ג ביום יכול לגרום לתופעות לוואי חמורות, כגון מְסוּכָּן שינויים בלחץ הדם, הזיות, שיתוק, בעיות כבד, כליות ולב, ואף עלולים להיות קטלניים.

רק אז, כמה זמן yohimbe נמשך במערכת שלך?

יוהימבין . יוהימבין נמצא במגוון מקורות בוטניים והוא האלקלואיד העיקרי המופק מקליפת ה- Pausinystalia yohimbe עֵץ. הוא נספג במהירות לאחר מתן אוראלי עם ריכוז שיא של פלזמה המתרחש תוך 30 דקות וחצי חיים של 5 שעות [2].

מתי כדאי לקחת Yohimbe?

מכיוון שזהו תוסף לפני אימון, זה הכי טוב ל לִצְרוֹך יוהימבה בין 15 ל-30 דקות לפני ל להתעמל. יוהימבה עובד בצורה הטובה ביותר גם כאשר צורכים אותו על בטן ריקה, מכיוון שצריכת מזון תגרום לעלייה באינסולין. זה, בתורו, יכול להקהות את ההשפעות של yohimbine.