איזה מיץ אני צריך לשתות כשאני חולה?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

סלק, גזר, ג'ינג'ר וכורכום

זה פחית לגרום לתסמיני שפעת או הצטננות כמו נזלת, שיעול וכאבי גוף. אנשים הסובלים מדלקת מפרקים שגרונית עשויים להפיק תועלת במיוחד מכך שְׁתִיָה זֶה מיץ , שכן לכורכום ולג'ינג'ר יש השפעות אנטי דלקתיות.

פשוט כך, איזה מיץ עדיף לשתות כשאתם מצוננים?

תפוז מיץ אבל אם אתה ' חולה , נוגדי חמצון שניתנים לשתייה וחיזוק של ויטמין C, עשויים לעזור להפחית את משך הזמן של הצטננות ושפעת, אומר קרנדל. אבל ל- C הזה יש אזהרה. "הגוף שלך פחית רק לספוג כל כך הרבה ויטמין C בבת אחת, ואם יש לך יותר מדי פחית לגרום לבעיות במערכת העיכול ", היא מוסיפה.

לאחר מכן, השאלה היא האם מיץ חמוציות טוב לשתות כאשר אתה מצונן? עבור אופרה, ה קַר -מרקם הלחימה של הבחירה הוא מיץ של מרוסק טרי חמוציות . חמוציות עשירים בנוגדי חמצון מעודדי בריאות, כולל ויטמין C ופלבונואידים (אשר פחית פועלים כאנטי דלקתיים). הגרגרים קופאים היטב, אז אתה יכול להפשיר אותם למיץ לאורך כל השנה.

בהקשר זה, מה כדאי לשתות כשאתה חולה?

דוגמאות כוללות מים, ספורט מַשׁקָאוֹת , סודה שטוחה, מרק שקוף, ג'לטין, קרח בטעמים, ארטיקים או מיץ תפוחים. אל לִשְׁתוֹת מיצי הדרים או חלב. הגדל נוזלים לפי נסבל. כאשר אתה יכול לסבול נוזלים צלולים במשך מספר שעות ללא הקאה ואם אתה רעב, נסה לאכול כמויות קטנות של מזון תפל.

איזה אלכוהול הורג צינון?

הטענה: מעט אלכוהול יכול לעזור לך להתגבר על הצטננות כשמדובר בתרופות מהירות להצטננות, אנשים רבים מתעקשים שכוס של ברנדי או א טודי לוהט - וויסקי עם מים חמים ו מיץ לימון - זה בדיוק מה שהרופא הורה.