מהי הדרך הטובה ביותר לעצור הצטננות לפני שהיא מתחילה?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2024-01-18 09:28

תרופות קרות שעובדות

1. הישארו לחות. מים, מיץ, מרק שקוף או לימון חמים עם דבש מסייעים בשחרור הגודש ומונעים התייבשות.
2. מנוחה.
3. להרגיע כאב גרון.
4. סחיטה קרבית.
5. לְהַקֵל כְּאֵב.
6. ללגום נוזלים חמים.
7. הוסף לחות לאוויר.
8. נסה ללא מרשם (OTC) קַר ותרופות נגד שיעול.

ואז, איך עוצרים הצטננות לפני שהיא מתחילה?

1. תתכופף עם כריות.
2. קח מקלחת חמה.
3. לשתות.
4. שיהיה לך שינת לילה טובה.
5. קח 'מינון מגה' של ויטמין C. ויטמין C מקצר את משך הצטננות או שפעת לאחר תחילתה.
6. לגרגר עם מי מלח.
7. אכלו מזונות מגבירי חסינות.
8. יש לך טיפים נוספים להרגשה טובה יותר מהר?

אפשר גם לשאול, איך עוצרים כאב גרון מתקרב? כמו כן, בצע את הפעולות הבאות כדי להתרחק מהצטננות ומהפלו, אשר לעיתים קרובות גורמות לכאבי גרון:

1. התרחק מאנשים חולים.
2. שטפו את הידיים לעתים קרובות.
3. אין לחלוק אוכל, שתייה או כלים.
4. הרחק את הידיים מהעיניים והפנים.
5. לאכול תזונה בריאה.
6. לנוח הרבה.
7. שתו הרבה נוזלים.

השאלה היא גם איך אני יכול להיפטר מהצטננות תוך 24 שעות?

איך להתגבר על קור קיצי תוך 24 שעות בלבד

1. שתו, שתו, שתו! שמירה על לחות היא בהחלט חיונית כדי לעזור 'לשטוף' את הקור, כמו גם לשבור את הגודש ולהשאיר את הגרון שלך משומן.
2. העלה את ויטמין C שלך.
3. מרתיחים כמה עצמות.
4. השתמש בתוסף.
5. צא החוצה.
6. הצטייד באבץ.
7. לך טבעי.
8. קחי את זה בקלות!

איך אני נמנע מהצטננות?

להלן 12 טיפים למניעת הצטננות ושפעת

1. לאכול ירקות ירוקים. ירקות ירוקים, עלים, אריציניטמינים המסייעים לך לשמור על תזונה מאוזנת -תומכת במערכת חיסונית בריאה.
2. קח ויטמין D.
3. המשיכו לזוז.
4. לישון מספיק.
5. דלג על האלכוהול.
6. תרגע.
7. שתו תה ירוק.
8. הוסף צבע לארוחות.