למה הברכיים שלי מתכווצות?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

גורמים מסוימים עשויים להיות קשורים התכווצות הברך . דלקת פרקים שיכולה לגרום לכאבים עזים ב ברכיים וליצור אי יציבות משותפת. מחלות, פציעות וסחוסים שחוקים עלולים לגרום לדלקת פרקים. מניסקוס קרוע, אשר מפריע לתנועה התקינה של ה הברך.

מכאן, מה גורם לברך שלי להתפנות פתאום?

ה תחושה של הברך חוסר יציבות או חלש ברכיים , שרבים מתארים כ הברך " מַתָן החוצה," עלול להתרחש פִּתְאוֹם או להתפתח בהדרגה עם הזמן. ה אפשרי גורם ל כוללים נזק לאחד מ הברך רצועות, קרע במניסקוס, דלקת פרקים, חוסר יציבות של הפיקה (פיקת הברך), או אפילו נזק עצבי.

יתר על כן, מה זה אומר אם הברך שלך מתכווצת? הברך מכופף, המתואר לעתים קרובות כ ברך "לתת מקום", הוא א סימפטום של הברך חוסר יציבות זֶה לעתים קרובות משפיע על אנשים מבוגרים, במיוחד אלה עם הברך כאב ו הברך דלקת מפרקים ניוונית (OA), ועלולה להיגרם על ידי חולשת שרירים וקשיי שיווי משקל.

בנוסף, איך אני מונע מהברכיים שלי להתכווץ?

ב ה בינתיים, נסה לנוח הברך ולמרוח קומפרס חם או קר. אתה יכול גם ללבוש א הברך סד או השתמש במקל כדי להפחית את הסיכון שלך ליפול כאשר שלך אבזם ברכיים . אתה יכול גם לנסות תרגילי רגליים אלה לחלשים ברכיים.

כמה זמן לוקח לברך מכופפת להחלים?

כמה זמן נמשך נקע בברך תלוי בסוג הנקע בברך, בחומרתך פציעה , תוכנית השיקום שלך וסוגי הספורט שאתה עוסק בהם. באופן כללי, נקעים קלים יותר בדרגה I ודרגה II MCL או LCL מחלימים תוך שבועיים עד ארבעה שבועות, אך סוגים אחרים של נקעים בברכיים עשויים להימשך 4 עד 12 חודשים.