מה נותן לך למהר?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

אדרנלין לְמַהֵר הוא אחד ממנגנוני ההגנה החיוניים של הגוף. מצב מלחיץ יגרום לשחרור הורמון האדרנלין, המכונה גם אפינפרין, לזרם הדם. ייצור האדרנלין מתרחש באדרנלגלנד, היושבות מעל הכליות.

באופן דומה, אתה עשוי לשאול, מה אתה עושה עבור פרץ אדרנלין?

10 פעילויות העומדות באדרנלין

1. קפיצת בנג'י. בכל הנוגע לחיפוש ריגושים נגיש, קפיצת באנג'י נמצאת בראש הערימה מאז שנות ה -80.
2. צְנִיחָה חָפשִׁית. פעילות נוספת הדורשת קצת צניחה חופשית בבקבוק!
3. מצנחי רחיפה.
4. רפטינג.
5. קניון.
6. צלילה גבוהה.
7. ויה פראטה.
8. La tyrolienne géante.

האם הבהלות אדרנלין טובות לך? כאשר בלוטות יותרת הכליה שלך זורקות את הורמוני הלחץ סקורטיזול ו אדרנלין למחזור הדם כדי ליצור " זרם אדרנלין , "הגוף שלך מפעיל מצב מוגבר של ערנות פיזית ונפשית. כל עוד זה לא עמיד לאורך זמן, פרץ הדלק האנושי הזה יכול להיות טוֹב דָבָר.

לגבי זה, מה הם הסימפטומים של יותר מדי אדרנלין בגוף שלך?

• קצב לב מהיר.
• מְיוֹזָע.
• חושים מוגברים.
• נשימה מהירה.
• ירידה ביכולת להרגיש כאב.
• כוח וביצועים מוגברים.
• אישונים מורחבים.
• מרגיש עצבני או עצבני.

איך יוצאים למהר אדרנלין לפני מרוץ?

שיטה 2 גירוי למהירות אדרנלין מבחינה פיזית

1. קח נשימות קצרות. פיזית, נשימות מהירות קצרות עלולות לגרום למהירות אדרנלין.
2. לעסוק בספורט אקשן. ספורט פעולה הוא דרך מצוינת להגביר את האדרנלין.
3. נסה אימון אינטרוולים.
4. לעסוק בצורה חדשה של פעילות גופנית.
5. לשתות קפה.