האם שתיית קפה יכולה לגרום לקרישי דם?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:44

לְקִיחָה קָפֵאִין במהלך אימון בעצימות גבוהה פחית להגדיל את קרישה גורם שלך דָם , מה שמגדיל את הסיכוי להיווצר קרישי דם , על פי מחקר חדש בכתב העת Medicine & Science in Sports & Exercise. מגביל את שלך קָפֵאִין עד לא יותר מ 400 מיליגרם ליום עדיין מומלץ.

חוץ מזה, האם קפה מזיק ל- DVT?

נתונים מצטברים מצביעים על כך שצריכה צנועה של קפה (כלומר, 1-4 כוסות ליום) עשוי להיות קשור לסיכון מוגבר של 11% ל-VTE בהשוואה לנמנעים, בעוד שצריכה גדולה יותר (כלומר, ≧5 קפה /יום) עשוי להיות קשור לירידה של 25% בסיכון.

דעו גם איך ממיסים קרישי דם באופן טבעי? כמה מזונות וחומרים אחרים שעשויים לפעול כמדללי דם טבעיים ולעזור להפחית את הסיכון להיווצרות קרישים כוללים את הרשימה הבאה:

1. כּוּרכּוּם. שתף בפינטרסט.
2. ג'ינג'ר. שתף בפינטרסט.
3. פלפלים קאיין. שתף בפינטרסט.
4. ויטמין E. שתפו בפינטרסט.
5. שום.
6. קינמון קאסיה.
7. גינקו בילובה.
8. תמצית זרעי ענבים.

בהתאם, מהו הגורם העיקרי לקרישי דם?

קרישי דם יכול להיווצר גם כאשר שלך דָם לא זורם כמו שצריך. אם זה מתאגרף אצלך דָם כלי דם או לב, סביר יותר שהטסיות יידבקו זו לזו. פרפור פרוזדורים וורידים עמוקים פַּקֶקֶת (DVT) הם שני מצבים שבהם נעים לאט דָם פחית לגרום לקרישה בעיות.

אילו מזונות מונעים קרישי דם?

אל תעשה: תאכל את המזונות הלא נכונים אז אתה צריך להיות זהיר לגבי כמויות הקייל, התרד, נבטי בריסל, מנגולד או קולר או חרדל יְרָקוֹת אתה אוכל. תה ירוק, מיץ חמוציות ואלכוהול יכולים להשפיע גם על מדללי הדם.