איזה סוג של שעועית עשיר בפורינים?

2024 מְחַבֵּר: Michael Samuels | [email protected]. שונה לאחרונה: 2023-12-16 01:43

מזונות שנחשבים בינוניים ב פורין התוכן כולל:

כִּליָה שעועית , עדשים ולימה שעועית.

חוץ מזה, האם שעועית טובה לחומצת שתן?

מְנוּמָר שעועית עמוסים בפוליק חוּמצָה מה שעוזר בהורדה חומצת שתן באופן טבעי. אתה יכול גם לאכול גרעיני חמנייה ועדשים כדי להפחית את הסיכון לרמות גבוהות של חומצת שתן . הוספת מזונות עשירים בסיבים תזונתיים מסייעת גם בהורדה חומצת שתן רמות בדם.

באופן דומה, מהם מזונות עשירים בפורין? מזונות המכילים רמות גבוהות של פורין כוללים:

• משחק בר, כגון עגל, בשר צבי וברווז.
• בשר אדום.
• כמה מאכלי ים, כולל טונה, סרדינים, אנשובי, הרינג, מולים, דגי בקלה, צדפות, פורל וחרסה.
• בשר איברים, כגון כבד, כליות ובלוטות התימוס, אשר ידועים בתור לחם מתוק.

חוץ מזה, האם שעועית אפויה עשירה בפורינים?

כפי ש חומצת שתן נוצר בגוף מהתמוטטות של פורינים הנובעים מהתזונה שלך, מומלץ להפחית את כמויות המזון שאתה אוכל פורינים גבוהים . בשר - בקר, עוף כבש, חזיר • עופות - עוף וברווז • אפונה יבשה, שעועית וקטניות - שעועית אפויה , שעועית , סויה שעועית ואפונה וכו '.

האם הקטניות עשירות בפורין?

יותר מ 60% מהסך הכל פורינים בכל הדגנים, שעועית, סויה קטניות מוצרים, אצות, מוצרי חלב, פטריות וירקות הם אדנין וגואנין, בעוד ש->50% מהכלל פורינים ברוב בשרי החי והדגים יש היפוקסנטין [47].